להשתחרר מאשמה
none 2024
10 סיבות להתאמן בקבוצה
חקירה של University of Vrije, Holland, מראה כי תרגילים בקבוצות מסייעים לשפר את היכולות הקוגניטיביות, לשפר את תפקוד הלב ואת רמות האנדורפין, כמו גם את הקשר בין נוירונים, אשר משפיע באופן חיובי על...
10 מגמות כושר לשנת 2012
לרדת במשקל ללא ספק זה אחד המטרות שלך לשנה זו, במיוחד אם במהלך החגים שכחת את דיאטה ואכלת יותר. אם האפשרות להצטרף לחדר כושר נראה משעמם, אל תדאג! GetQoralHealth מציג לך 10 מגמות כושר לממש באופן מהנה:1....
10 טריקים עבור ABS יעיל
לדברי מומחים מ מאיו קליניקחשוב מאוד לחזק את שרירי הליבה של הגוף, כי הם לשפר את האיזון בגוף ולעזור לך לבצע את הפעילות היומיומית שלך בקלות רבה יותר. לכן, אנו מציגים 10 טריקים כדי להשיג תרגילי בטן...
10 טיפים להתאמן במשרד
ה הקרן המקסיקנית לבריאות הכבד (FundHepa), זה נותן לך 10 המלצות לעשות קצת פעילות גופנית במקום העבודה שלך עם זה לתרום שיש כבד בריא, ליהנות איכות חיים טובה.1. ללכת למקום העבודה שלך2. השתמש במדרגות,...
10 טיפים להתאמן עם חום
כמעט כל האנשים בדרך כלל להימנע בפועל של כל אימון גופני במהלך העונה החמה, בשל ללבוש ואי נוחות; עם זאת, זה לא תירוץ להפסיק לטפל הדמות שלך, כי עם הטיפים הבאים לממש בשלב זה יעזור לך להשיג את זה.על פי...
10 טיפים לבחירת חדר כושר
האם זה באמת, זה תותח! אחד "החסרונות" שיש יותר ויותר אפשרויות הוא פתאום אתה לא יודע איך לבחור כושר ומהו טוב יותר בשבילך!כרגע מקסיקו, יש מגוון גדול של אופציות אשר ניתן (מסודרים לפי מחיר, מהגבוה ביותר...
10 מתנות כדי לשמור על כושר
בעונת החגים הזו זה נורמלי להגדיל משקל, בשל התחייבויות שונות וארוחות עם חברים, בני משפחה ועובדים; לכן, מתנה אידיאלית עבור החגים האלה הם אובייקטים המסייעים לך להישאר בכושר.על פי מידע שפורסם על ידי...
3 יישומים ניידים עבור רוכבי אופניים
כרגע יש שונים יישומים ניידים לבצע כל מיני פעילויות ספורט; כזה הוא המקרה של רכיבה על אופניים או רכיבה על אופניים, שם רכיבה על אופניים לא יכול להיות רק תרגיל נלווה, אלא גם מאמן אישי, המניע ואת דרך...
3 אויבים של METABOLISM, וכיצד לשים אותם בצד שלך!
האם זה קרה לך כי אתה רואה גברים רזים שאוכלים הכל ולא מקבלים שומן או שרירים יש בטן מסומנת כי אתה רואה לאכול טאקו או עוגות חמות בשמחה ...? ואתה בקושי מריח קליפה, ואתה שמן! האשמה היא מטבוליזם מטבוליזם...
קבל את המטרות שלך ...
הגוף האנושי תמיד בתנועה, ללכת לעבודה או לעשות פעילות גופנית, ולכן יש אחד התנגדות טובה זה חיוני. זה מתקבל בדרך כלל באמצעות מיזוג השרירים כדי להגדיל את הביצועים במהלך תרגיל.למרות המוח יכול להיות מכריע...
3 שלבים של חימום פיזי
ה חימום פיזי לפני ביצוע תרגיל זה חיוני כדי למנוע פציעות. ה חימום צריך להימשך בין 15 ל 20 דקות, הכל תלוי ספורט כי אתה הולך לתרגל. זה גם בראש סדר העדיפויות כדי למתוח את שרירים כדי למנוע התכווצות....
3 שגיאות כדאי להימנע בעת פעילות גופנית
הכי טוב תרגילים לרדת במשקל הם אלה המסייעים לך להאיץ את מטבוליזם. הוכח כי פעילות גופנית היא השיטה הטובה ביותר לשרוף קלוריות ו לרדת במשקל.עם זאת, לפעמים, גם אם אתה לממש כל יום, משקל נמוך כפי שאתה רוצה,...
רשום את התרומה!
יותר מ -1,500 אנשים, גברים ונשים כאחד, התאספו יחד כדי לזהות את הערכים שחולי סרטן השד ובני משפחה רוכשים יום אחר יום כדי להתגבר על המחלה, במהלך "המירוץ הוורוד" שאורגן על ידי ריבוק וליברפול.במרוץ 5...
3 טיפים להתאושש פעילות גופנית
אם כבר החלטתם לשנות את הרגליכם, ביניהם, לעשות יותר תרגיל כל יום, מנוחה היא חיונית, כך שתוכל להמשיך להוביל איכות חיים טובה יותר ולא לעשות את זה יותר גרוע.ההתאוששות של הגוף כוללת מספר גורמים כגון שיקום...
4 אביזרים לתרגיל
אחד החששות הגדולים ביותר של אלה אמהות אשר רק הילדים שלהם, היא לממש כדי לחזור לדמות שלהם ואת המשקל הקודם, להתאושש יש אורח חיים המאפשר להם להיראות ולהרגיש טוב יותר.זה לא סוד שיש תינוק, וכדי לטפל בו,...
כוח התנועה שלך!
ה תרגיל לא רק עוזר לך לשמור על גוף דק, שרירי ובריא, אבל זה בן ברית גדול לאושר. על פי מחקר של אוניברסיטת ורמונט, תרגול פעילות גופנית במשך 20 דקות משפר את מצב הרוח שלך במשך 12 שעות. עם זאת, כך שאתה...
קבל זז!
למרבה הצער, כדי לקבל את היתרונות של תרגיל בגוף שלנו ובריאות זה לא מספיק כדי לרצות את זה. מעבר לתכלית, האורגניזם זקוק לתנועה וזה יכול להיות מושגת באמצעות פעולות פשוטות וצורות.על פי מחקר שנערך על ידי...
4 תרגילים לנשים בהריון
הפוך תרגיל במהלך הריון זה מועיל מאוד עבור האם והתינוק. ה פעילות גופנית זה עוזר לך להרגיש בריא ונינוח, גם מחזק את שרירים ומקל על העבודה של לידה. GetQoralHealth מציע את הדברים הבאים תרגילים לנשים...
5 תרגילים לחיסול דליות ורידים
תרופה טבעית כדי להפחית ולחסל דליות ורידים היא תרגיל, שכן יש תנועות ספציפיות לחזק את השרירים של רגליים ואת העדפה חזרה ורידית; כלומר, הם עוזרים לך לשפר את זרימת הדם, באותו הזמן שהם מאפשרים לך להראות...
פעילויות לטובתכם
ה תרגילים שמפחיתים את השומן אצל נשים הם יסודיים כדי שתוכל לראות את הדמות שאתה רוצה, אז הנה אנחנו נותנים לך כמה דוגמאות ואנחנו להזכיר לך שאתה צריך לשלב תזונה בריאה עם פעילות גופנית מתונה.צוות של...
none
Chantal Mailloux
none
none
-
-
1. שיעורי ריקוד
none 2024
-
בגלל שאתה קורא את זה ...
none 2024
-
קרן איימי ויינהאוס יצרה
none 2024
-
הרגיז מפוצץ כאבים בגב
none 2024
