איתן ויפה
none 2024
4 סוגים מדהימים של תוקפנות בספורט
קשור לעתים קרובות עם תחרותיות ספורט, בין אם עם עצמך או עם אחרים, וככלל, ממוסדת (פדרציות, מועדונים) ספורט זה כל זה פעילות גופנית אשר כוללת שורה של כללים או נורמות להתבצע בתוך שטח מסוים או שטח (מגרש...
1. נשימות עמוקות בהתחממות
ה הנשימה זה חשוב ביותר לתרגל כל סוג של אימון, שכן זה באמצעות זה תאים לקבל את החמצן הדרוש כדי למלא אנרגיה ולתמוך בעבודה פיזית. כדי לשפר את זה, ישנן טכניקות מסוימות עליך ליישם. כאשר אתם עוצרים את...
4 עצות לשיפור ביצועי הספורט
ה האכלה של אדם המתאמן בפעילות גופנית הוא לעתים קרובות מאוד חשוב, במיוחד כדי לייעל את ביצועי ספורט ו בקרת משקל. אחת תזונה נכונה יכול לעשות הבדל גדול, לפני, במהלך ואחרי תרגיל, ואפילו בתקופת ההחלמה.אם...
4 טיפים כדי להפחית את המותניים
ה האכלה בריא ואת הנוהג של תרגיל הם המפתחות כך שהנשים מצליחות להוריד את המותניים; דוגמה היא המפורסמת דיטה פון טיז, אמן של בורלסקה צפון אמריקה הבעלים של אחד המותניים הטובים ביותר של המופע.הכוכב אומר כי...
5 פעילויות לילדים לשרוף שומן
האם אתה זוכר כמה כיף היה לך עם פעילויות הילדים שעשית לפני כמה שנים? זה הזמן בשבילך כדי לשחזר אותם, כי הם יעזרו לך לשמור על הגוף שלך שרירי ולצרוב גריז!פעמים רבות אנשים מפסיקים ללכת לחדר הכושר כי הם...
1.Improve הבריאות שלך
למד לרקוד זה יכול להיות אתגר עבור אנשים רבים; עם זאת, לדעת את היתרונות של זה פעילות גופנית, בטח לא תמצא מכשולים לעשות את זה.לדברי המאמנים המקצועיים, לריקוד יש יתרונות פיזיים ופסיכולוגיים רבים לגוף...
5 היתרונות של חימום פיזי
זה משמש "ממש" לחמם את הגוף פעילות ספורטיבית מה ייעשה התחממות מציעה יתרונות רבים, כולל:1. להירגע השרירים שלך כך שאתה לא מרגיש מתוח 2. להעלות את קצב הלב כראוי 3. להאיץ את הדחפים העצביים, שיפור...
5 הטבות להליכה לעבודה
רוב האנשים לתפוס כמה תחבורה להגיע לעבודה או להימנע לצאת ללכת להתמקד בפעילויות היומיומיות שלך; עם זאת, פעילות פשוטה זו יוצרת יתרונות גדולים עבור הגוף שלך ובריאות.על פי המחקר האחרון, הולך לטיול מסייע...
5 מפתחות עבור ביצועים טובים יותר את השגרה
אולי אחד המכשולים הגדולים ביותר כדי לקבל תוצאות טובות עם שלך תרגילי תרגול, היא שאתה לא עושה אותם כראוי, אתה דוכן או להפסיק לשים מאמץ. לכן, אם אתה רוצה לקבל ביצועים פיזיים גדולים יותר, על פי...
תנועות רגליים סקסיות ...
אחת הבעיות האסתטיות שפוגעות ביותר בהערכה העצמית של הנשים היא זו צלוליטיס; אבל מה זה? לדברי המומחה Elia Roo, מן האקדמיה הספרדית של דרמטולוגיה ו Venereology, בעיה זו מורכבת הצטברות של רקמת השומן להרכיב...
לרדת במשקל ולשפר את מצב הרוח שלך!
לדברי מומחים מ מאיו קליניק, המפתח לרדת במשקל הוא לשרוף יותר קלוריות ממה שאתם צורכים, אשר ניתן להשיג אם אתה לוקח אימון אובדן משקל יעיל לשלב אותו עם תזונה מאוזנת.אם יש לך ספקות לגבי איך לעשות את זה, את...
5 טיפים להתחיל להתאמן
זה הוכח מה לעשות תרגיל זה מצוין לבריאות, הן כדי למנוע מחלות, כדי לשמור על הגוף במצב טוב להרגיש טוב עם עצמך. לכן, חיוני לדעת כיצד תרגיל.עם זאת, אנשים רבים על אורח החיים שלהם, מחוסר זמן, או פשוט מחוסר...
5 טיפים כדי לשמור על כושרך בשנת 2012
הגעתו של מסיבות חג פירושו רווח במשקל של אנשים, ולכן חשוב מאוד כי אתה מנסה לתכנן שגרת תרגיל טוב להיפטר ממנו. לכן אנחנו נותנים לך חמישה טיפים לתרגול פעילות גופנית, ואת מה שאתה צריך לדעת כדי להירשם עבור...
5 טיפים לאימונים במעגל
תארו לעצמכם שגרה של תרגיל כדי לעזור לך לרדת משקל, גוון הגוף ואת הדמות דמות בפגישה אחת. פלא זה כבר קיים והוא נקרא אימון מעגל.אימון מעגל, אשר לערבב תרגילים Cardiovascular, כוח ומתח, הוא מותאם אישית...
5 דיסציפלינות לשפר את מצב הרוח שלך
הפוך תרגיל לעתים קרובות, לא רק זה לשפר את שלך מצב גופני, אבל יתרון חשוב נוסף הוא שזה משפר את מצב הרוח ומסייע במניעת הפרעות כגון חרדה או דיכאון, בעיקר אם זה בערך תרגיל אינטנסיבי, על פי מחקר של...
5 ספורט אידיאלי להריון
הנוהג הרגיל של תרגיל בהריוןעוזר להפחית את אי הנוחות הגופנית של זה, ותורם להתאוששות של האם לאחר לידה, על פי מידע שפורסם על ידי הר פסיכופרופילקסיס.ה הקולג 'האמריקאי של מיילדות וגניקולוגים (American...
תרגיל בחורף
בואו הקור לא יהיה תירוץ להפסיק פעילות גופנית! תמיד תהיה פעילות שאנחנו יכולים לעשות במהלך חודשי הסתיו והחורף.יש אנשים אומרים כי קר הוא הטוב ביותר ברית של מכוני כושר, כי אנשים רבים מעדיפים להתאמן סגור...
5 תרגילים עם להקות pectoral
תנועות עם להקות אלסטיות הן תרגילי כושר שיכולים לשלב עבודה לב וכלי דם עם סיבולת, כך שזה עובד בצורה ראשונית אך יעילה לחזק את החזה, שרירי הזרוע, שרירי הבטן, שרירי הבטן ושאר קבוצות שרירים.לכן, ב...
לתרגל אותם ולהבחין בהבדל!
אישה בטוחה היא יותר אטרקטיבית, זה גם קל יותר להשיג את המטרות שלך, אבל איך אתה יכול לרכוש את זה ביטחון וביטחון עצמי?יש כמה דיסציפלינות עבור נשים שעוזרות להן לפתח תכונות אלה, כלומר, אמון, ביטחון, שליטה...
5 יעדים למימוש בטבע
הפוך תרגיל זה הרגל טוב שמסייע לטפל שלך בריאות; עם זאת, המומחים של אוניברסיטת אוקלהומה מומלץ להתאמן ספורט בחוץ כדי להתחבר מחדש עם עצמך ביעילות לחסל את מתח. GetQoralHealth ממליץ על היעדים הטבעיים...
none
Chantal Mailloux
none
none
-
-
נסו להימנע מכך!
none 2024
-
הורמון של אהבה לעומת אוטיזם
none 2024
-
מלאו את עצמכם עם חומרים מזינים!
none 2024
-
להתראות לרעב!
none 2024
