5 עצות כדי למנוע הפרעות שינה בגיל ההתבגרות

לחזק הרגלים בריאים ולמנוע שינויים ב חלומות בני נוער, המומחים ממליצים:סדירות ב שעת השינה ולקום; לחשוף אנשים צעירים לאור החזק בבוקרהימנעפעילות מגרה בשעות שבהן יש נטייה לנמנוםהימנע צריכת חומרים...

7 עצות להתמודד עם אקנה הערווה

אנשים רבים חושבים כי אקנה ב בגרות זה לא סיבה לדאגה, אבל כמה צעירים שעוברים את השלב הזה חולקים על זה, כי הם יכולים להשפיע לרעה על שלהם הערכה עצמית, מה שהופך את התקופה הזאת מסובכת יותר ממה שהיא כבר...

התבגרות עם בריאות תודה לויטמינים

ה ויטמינים הם חומרים שהגוף צריך להישאר בריאים. חלקם מאוחסנים בגוף שלך בעוד אחרים מאוחסנים פירות וירקות. ה בני נוער יש להם צרכים שונים עבור ויטמינים בגלל השינויים גופם חווים את הקצב הקדחתני של...

הליכה ודיווש לבית הספר משפרים את הקוגניציה

ה בני נוער מה הם הולכים או שהם מגיעים אופניים בית הספר מבצע ביצועים טובים יותר במבחנים של מיומנויות מילוליות ומתמטיות, על פי מחקר ספרדי. כמו כן התברר כי ככל שהטיול ארוך יותר, כך הביצועים טובים יותר...

ייעוץ למניעת בריאות לאחר 10 שנים

בתחילת העשור השני של החיים, בנים ובנות חווים את הראשון cפיסיקאים, הורמונליים ורגשיים שיכינו אותם שלב הרבייה. ללא ספק, זה זמן טוב כדי לשמור על מעקב ספציפי לבריאות, כדי לאשש את ההתפתחות האופטימלית של...

ההתבגרות מתחילה מוקדם יותר

מחקרים שנערכו בדנמרק מצביעים על כך שיותר בנות, שעדיין לומדות בבתי ספר ראשוני הם מתחילים לפני שלב ההתפתחות הקרוי ההתבגרות.החוקרים מצאו כי התפתחות השד, היום מתחיל שנה קודם לכן בממוצע מאשר לפני 20 שנה,...

ההורמונים הנשיים חשובים בגיל ההתבגרות

כל הורמונים הכרחי לשינויים הנכונים של התפתחות נוכחים מלידה, אך רק לפני גיל ההתבגרות גיל ההתבגרות היא כאשר הם מתפתחים. החלק האחראי ליזום הפיתוח נמצא במוח והוא נקרא היפותלמוס.ההורמונים הנשיים מתחילים...

Menarca הוא המחזור הראשון

גברים הוא המונח הרפואי של הווסת הראשונה באישה, כלומר הביוץ הראשון אשר מציין ביולוגית כי הגוף שלך מתכונן להיות אמא, פיזית, שינויים פסיכולוגיים ופסיכולוגיים להתרחש.בתוך הבטן התחתונה שלך, השחלות...

עישון פסיבי לילדים עם בעיות hyperactivity

ילדים נחשפים עשן המשמשים בבית (עישון פסיבי), יש סיכון גבוה ב -50% לפתח שניים או יותר הפרעות נוירו-התנהגותיות במהלך הילדות, בהשוואה לילדים אחרים ללא חשיפה זו.עשן סיגריות עלול להגביר את הסיכון ללקות...

השמנת יתר בקרב מתבגרים והקשר שלהם עם דיכאון

דיכאון היה מקושר בבירור אצל ילדים עם השמנת יתר, אבל לשקול מה שקודם השני הוא כמו להיכנס הדילמה הנצחית של מה בא הראשון, התרנגולת או הביצה. לא ברור מה הסיבה ומה ההשפעה. האם ילדים מדוכאים עקב עודף משקל,...

ההתבגרות יכולה להיות שלב מאוד מטריד

גיל ההתבגרות מתחיל בדרך כלל בין 8 ל -13 שנים אצל בנות, ובין 10 ל -15 שנים אצל בנים. זה השלב של שינויים פיזיים ו רגשית. עם זאת, בכמה קטינים מתחיל במוקדם או במאוחר, אז כמה עדיין נראים כמו ילדים בעוד...

תסמינים ליליים וליליים של נדודי שינה בקרב מתבגרים

בני נוער קשורים בדרך כלל לישון יותר מדי. עם זאת, 10% מהצעירים בגילאי 16 ו 25 שנים כרונית סובלים מכל תסמיני נדודי שינה.עבור אנשים הסובלים מהשינוי הזה במחזור המנוחה הרגיל, שמתרגמת לא להיות מסוגל לישון,...

תסמונת מרפן משפיעה על ההתפתחות

ה תסמונת מרפאן היא מחלה המשפיעה על רקמת חיבור, אשר נוצר על ידי חלבונים התומכים עור, עצם, כלי דם ואיברים אחרים; כלומר, הוא משמש "דבק" של כל תאים, בעיצוב איברים, שרירים, וכו 'כמו כן, יש פונקציות...

תסמונת קליין-לוין גורמת לשינה עודפת

לואיזה בול יכולה לישון עד 10 ימים רצופים בשל מוזר הפרעה נוירולוגית שנקרא תסמונת קליין-לוין (KLS). זהו מקרה מוזר, כי KLS בדרך כלל משפיע על מתבגרים זכרים בתחילת העשור השני של החיים, אשר, בנוסף להצגת...

תבואה קטנה שגורמת להשפעה עצומה

זהו דרמטוזיס שכיח יותר ומופיע ב 85% מהאוכלוסייה. 10% יהיו בעצימות בינונית ו 1% יכול לעזוב צלקות מעוותות או מכוערים. אקנה היא מחלה המשפיעה על בלוטות החלב וכי בנוסף להשפעתה על רמה פיזית, יכולות להיות...

ויטמינים לבנים ולבנות

ככלל, ויטמינים הם יסודות לכולם. אם אתה סטודנט, אתלט, אם או תינוק, אתה צריך ויטמינים כדי להקל על תפקוד תקין של הגוף שלך.עם זאת, סוג וכמות ויטמינים כי צריך לקחת יהיה תלוי בגיל ופעילויות. אז עבור...