• none
  • גישה חיובית

גישה חיובית

כך אנשים עם רגשות יציבים הם

מה שמבדיל בין אדם יציב מבחינה רגשית. מאפיינים אלה הם מה להבדיל אדם יציב מבחינה רגשית. 5 מאפיינים המבדילים אדם יציב מבחינה רגשית. none

למה זה קורה?

האם אתה פוחד להישאר רווק? זה נקרא anuptaphobia וזה פחד כי ניתן לפתור. אנחנו נותנים לך את המפתחות להישאר חד פעמי לדאוג. none

מה יש לעשות?

עם תחילת השנה, אנו מקווים כי תוצג הזדמנות טובה יותר, כך שכל המשאלות והמטרות שיש להתממש יכולות להיות מובנות בצורה המהירה והיעילה ביותר, אך עם חלוף הזמן אנו שוכחים זאת, כך שהטכניקה של קולאז 'יכול להיות מאוד שימושי להצליח. none

האם אתה מרגיש מתוסכל?

תחושת תסכול על ידי אי יכולת להגשים מטרה כלשהי שהועלתה, בין אם ברמה הכלכלית, בעבודה או ברגש, היא רגש שמעורר כעס, עצב וחוסר אונים. הקלה היא המפתח להרגיש מתוסכל. היבט בסיסי נוסף כאשר תחושת מתוסכל היא להישען על אחרים, על אנשים קרובים אלה איתם רגשות יכולים להיות משותפים. none

5 עצות לרדת במשקל

אחת המטרות, לא רק כדי להתחיל את השנה, אלא כדי לשפר את איכות החיים שלך, היא לרדת במשקל ולהיות בכושר. לכן, הנה 5 טיפים שעליך לקחת בחשבון כדי להשיג את המטרה שלך: 1. להיות רגוע. לאבד משקל דורש זמן ומשמעת. זה תהליך שלם. זה הכרחי שיש לך סבלנות כדי להיות מסוגל להוריד אותם. מוצרי נס לא עובדים. אתה צריך תוכנית מזון, על פי הפרופיל שלך, כדי להיות מסוגל להשיג את זה none

טיפים כדי לרדת במשקל

האם אתה צריך תוכנית יעילה הרזיה? ישנם רבים הרזיה מערכות שנועדו לעזור לך להיפרד למשקל לא רצוי. זה נכון שזה הרבה יותר קל לעלות במשקל מאשר לאבד אותו. אין ספק לגבי עובדה זו. זה כיף לאכול וליהנות מהדברים הפשוטים בחיים: אוכל ושתייה טובים. none

מהי הפסיכולוגיה של הסגנון שלך?

התמונה האישית עלולה להפריע לחיפוש העבודה שלך. התמונה האישית שלך עשויה להשתנות בסגנונות. ישנם סגנונות שונים, קלאסיים או רומנטיים, כל צורה של תמונה אישית. none

להפוך אותם לחלק מהחיים שלך!

טיפים אלה כדי להיראות צעירים יותר קל; אתה רק צריך לשים את הטיפים בפועל כדי לראות אותך צעיר מדי יום. רנטה רוה נותן לך כמה טיפים להיראות צעיר יותר. none

איך להתמודד עם מותו של אדם אהוב?

כשמדובר במותו של אדם אהוב, אין תשובה אחת. הכל תלוי בסוג ההפסד, במשמעויות שאנו נותנים לו, במאפייני האישיות של הקרובים, וכמובן בתרבות שבה אנו חיים. פילוסופים והוגים רבים בכל הזמנים, מאז אפלטון, אריסטו או אפיקורוס, ניסו להבהיר את משמעות המוות ולעזור לאדם בפחד ממנו. דתות וכיתות מציעות מושגים רבים, טקסים ואמונות על חיים לאחר המוות. none

1 מתוך 5 אנשים עם תסמונת מטבולית

הקול של המומחים בתזונה ובדיאטה של ​​המכון לביטוח לאומי מקסיקני (IMSS) הוא משכנע: אם אתה לא לוקח אמצעים נאותים במועד, חולים עם השמנת יתר עלולים לסבול ממחלות אחרות כגון תסמונת מטבולית. במדינה שלנו, לאחד מכל חמישה אנשים יש תסמונת זו והיא נפוצה יותר בקרב משפחות עם רקע גנטי. none

1 מתוך כל 3 מקסיקנים עם מחלת נפש

לדברי ראש המכון הלאומי לפסיכיאטריה חואן ראמון דה לה פואנטה, ד"ר מריה אלנה טרזה מדינה, אחד מכל שלושה אנשים במקסיקו סובלים ממחלות נפש לאורך חייהם. בתוך אלה הם לא רק מחלות פסיכיאטריות כגון סכיזופרניה, אלא גם דיכאון, ביפולריות, חרדה, התמכרות לסמים, בין היתר. none

10 פעולות לעומת חבלה עצמית

בפסיכולוגיה, המונח חבלה עצמית פירושו באופן לא מודע לעשות דברים המונעים מאיתנו להשיג את מה שאנחנו רוצים. אם עשינו ניתוח מפורט ומיידי של רבים מה"כשלים "שלנו, היינו בוודאי מבינים שלא השגנו את זה בגלל משהו שעשינו או לא עשינו. none

1 מתוך 4 אנשים סובלים מדיכאון

דיכאון הוא אחד ממחלות הנפש הנפוצות ביותר. 1 מתוך 4 אנשים מציגים תמונה מסוג זה לאורך כל חייהם, אמרה מאריה אלנה מדינה מורה, מנכ"ל המכון הלאומי לפסיכיאטריה רמון דה לה פואנטה מוניז (INPRF) none

10 שירים ליהנות מהחגים

החגים הם ממש מעבר לפינה ואתה חייב להיות הכל מוכן יש זמן מדהים. משהו שאתה לא צריך לפספס הוא רשימת השמעה עם המוסיקה האהובה עליך להוסיף טעם להרפתקה הבאה. מחקרים שנעשו לאחרונה באוניברסיטת מרילנד הספר לרפואה בבולטימור הראו כי האזנה למוזיקה האהובה עליך משפר את מערכת הלב וכלי הדם. נמצא גם כי מוסיקה עליזה יש השפעה בריאה על כלי הדם. מומחים מזכירים כי מוסיקה מעוררת רגשות חיוביים, עקב שחרור אנדורפינים וכי האזנה למוסיקה האהובה עליכם מקדמת את בריאות הלב שלך, במיוחד כאשר יוצאים לטיול. כדי ליהנות בריאות הלב וכלי הדם טוב יותר, GetQoralHealth מציג את השירים הטובים ביותר להירגע, להשתעשע, להפעיל ולשים לך במצב רוח טוב בחופשה זו. כדי להפוך את שהותם של ... none

10 פעולות להיות מאושר

בראיון שנערך לאחרונה על ספרו "אושרם של דברים קטנים" (Espasa), הסופר והעיתונאי הספרדי אנטוניו סאן חוזה, דגל בהצדיק את ההנאות הנסתרות בקצה הפינה. זה לא על "אובייקטים" כשלעצמם, אלא על רגעים של חיי היומיום שאתה לא צריך כסף, אבל רק כדי לדעת איך לזהות אותם "יש את הגישה החיונית" של רצון ליהנות מהם. מאידך גיסא, מחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטת הרווארד מציע כמה טכניקות פשוטות לשמור על החיוך על הפנים ולשפר את מצב הרוח, במה שיהיה מעין קורס על אושר. אז ב GetQoralHealth.com אנו מצביעים על 10 דברים שיעזרו לך להיות מאושר: 1. תרגיל: תרגול יוגה, שחייה או סתם ריצה, כי הם מייצרים את אותו אפקט כמו נוגדי דיכאון כדי לשפר את מצב הרוח. רק 30 דקות ביום מספיק כדי לשפר א none

10 עצות כדי להגדיל את ההערכה העצמית שלך

הפרעות אכילה מודעות ומניעת מציע 10 טיפים כדי לשפר את ההערכה העצמית שלך לחיות ללא סטריאוטיפים יופי. להכיר את התכונות שלך מועילות, כך שאתה מרגיש מאושר עם עצמך ואת האנשים סביבך. אל תחכו עוד! ותתחיל לאהוב אותך. 1. הניח שלט במראה שאומר: "אני יפה מבפנים ומבחוץ". none