שינוי השרירים שלך 7 דקות
none 2024
על פי מחקר שפורסם ב כתב העת לרפואה מינית מציין כי יוגה משפר את חיי המין משום שהוא גוון את השרירים של אזור האגן והבטן, גם מגרה את ייצור ההורמונים המגבירים את האושר.
כאשר הם מתרגלים יוגה , נשים וגברים כאחד להגדיל את רמות ההתרגשות, סיכה התשוקה. מסיבה זו, רגעי הנאה ותשוקה מהנים יותר.
כדי להיות מעודדים ליהנות מחוויה טובה יותר, אתה רק צריך לבצע את הפעולות הבאות תנוחות , אשר לא רק לחזק את השרירים, אבל יהיה גמיש יותר והביצועים שלך יהיה טוב יותר.
1. כלב הפוך. זוהי תנוחת יוגה קלאסית מאוד, אבל זה יעזור לך לחזק את hamstrings, שוקיים ורגליים, כמו גם למתוח את עמוד השדרה שלך לחדד את מערכת העצבים, וזה מאוד שימושי בפרטיות.