• none 25, 2024

זהו מזון מצרך עבור רבים של מנות שנועדו לרדת במשקל, אבל היתרונות של חסה להתעלות מעבר לאזור היופי. מחקר של וולטר ו אלייזה הול המכון באוסטרליה, מאשרת כי הצריכה של צמח זה מגרה את הייצור של תאים חיסוניים, אשר לסייע לשלוט אלרגיות

ירק זה הוא מקור מצוין סידן , מגנזיום, אשלגן, ויטמין A, ויטמין C ו סיבים, זה האחרון חיוני כדי לספק את תחושת השובע המאפיין את צריכת החסה.

לטהר את הגוף באופן טבעי

פעם סיבים ו נוגדי חמצון של החסה נמצאים האורגניזם אלה לסייע לשלוט על רמות הכולסטרול של גלוקוז בדם, זה מסומן על ידי חקירה של אוניברסיטת הרווארד

מסיבה זו, ועוד רבים, אנו מציגים את המתכון הבא כדי שתוכל לגלות את כל היתרונות של זה מזון גלה את זה!

חסה טקו עם חזה עוף

המצרכים

2 חזה עוף

4 לימונים

4 עלי חסה

1 קמצוץ מלח

1 קמצוץ של פלפל

רוטב ירוק

1 קמצוץ של אבקת שום

1 קמצוץ של אבקת בצל

2 גזרים לחתוך julienne

2 דלעת לחתוך לחתיכות קטנות

הכנה

1 . השדיים חתוכים לריבועים או רצועות לפני הבישול. מניחים במחבת עם שמן זית קטן ומתבלים בלימונים, מלח, פלפל, אבקת שום, אבקת בצל ורוטב ירוק (לא הרבה).

2. כאשר העוף כמעט מבושל, מוסיפים את הדלעת ואת הגזר.

3. פעם הכל מבושל היטב, לשים קצת על כל חסה.

חקירה של אוניברסיטת קליפורניה בסן דייגו, עולה כי חסה יש גם תכונות הרדמה, תרופות הרגעה וחומרים מסוכנים, אשר מצמצמים נדודי שינה ולשפר את איכות השינה. לכן זוהי אפשרות מצוינת לאכול לפני השינה.

אתה רוצה לדעת יותר, לבדוק את המתכון המלא קיווימון