• none
  • מתכונים

מתכונים

היתרונות של קארי אכילה

קארי הוא תבלין המורכב מתבלינים שונים, כגון קינמון, כוסברה, ג'ינג'ר, פלפל שחור, פלפל לבן וקאיין, חרדל, זעפרן, הל, ציפורן, אגוז מוסקט וכורכום, בין שאר התבלינים. זהו אחד המרכיבים העיקריים של מזון הודי, הוא מאוד ארומטי יש טעם חזק מאוד גירוד קל; בנוסף, זה חסכוני וקל להשגה. none

5 משקאות עשירים ובריאים

עבור אנשים שאינם שותים אלכוהול, אנו מציגים כמה הצעות להכין משקאות טעימים לחגוג את זה 15 בספטמבר בחברה של משפחה ו / או חברים. עם מתכונים פשוטים ובריאים אלה (בעיקר עם מרכיבים טבעיים), בין אם חם או מרענן, אתה יכול ללוות את האוכל שלך. מנגו Smoothie חומרים: 1 בינוני מנגו 2 כפות של יוגורט דל שומן 1 טפטוף של נקטר מנגו. הכנה: תערובת קרח עם מנגו, יוגורט צוף. מגישים בכוס לקשט עם פירות לטעמך. none

5 קוקטיילים עתירי דל קלוריות

לחגוג גדול זה 15 ספטמבר עם כמה משקאות טעימים עם מגע של אלכוהול. זכור כי יין מגן מפני מחלת לב כלילית, שבץ וטרשת עורקים. בנוסף, יש לו פעילות אנטיבקטריאלית ו antihistamine. אז, כאן אנו נותנים לכם את המתכון עבור 5 קוקטיילים טעימים ללוות את הכלים שלך בלילה המקסיקני. טקילה זריחה החומרים: 50 מ"ל של טקילה 12 קוביות קרח ¾ כוס מיץ תפוזים 4 כפות של גרנדין 2 דובדבנים לקשט הכנה: מקום מחצית הקרח שייקר או שייקר, מוסיפים את המיץ ואת טקילה, ולנער במרץ. יוצקים את ההכנה לתוך כוס עם קרח ומוסיפים את גרנדין לאט, כך שהוא הולך לתחתית. מקשטים עם דובדבן. none

סלרי, טוב אנטי דלקתיות

זה כבר בשימוש מאז פעמים היסטוריות הן במטבח והן על ידי apothecaries. בנוסף מרקם פריך שלה טעם, זה "איזון" ירקות. כאן אנו מציגים את עשר התכונות החשובות ביותר של סלרי, אשר יסייעו לך לשמור על הדמות שלך לטפל בבריאות שלך; גם, מתכון טעים לחלוק עם המשפחה שלך. 1. הפחתת כולסטרול: לדברי החוקרים באוניברסיטת שיקגו, סלרי מפחיתה את רמות הכולסטרול עד 7 נקודות עם רק 2 גבעולים ביום. זה גם עוזר להגביר את הפרשת חומצות מרה, אשר מסייע להסיר כולסטרול מהגוף. 2. Anticancer: מחקר מצא כי צמח זה מכיל מספר רב של תרכובות המסייעות למנוע את גרורות של תאים סרטניים, משום שהוא מכיל תרכובות הנקראות אצטילניקים לעצור את הצמיחה של גידולים. 3. העיכול: מיץ סלרי משחרר כמה חומרים מזיני none

עזרה הדמות שלך ...

גלה כיצד התכונות של שעועית יכולה לעזור לעיכול שלך. לאחר עיכול טוב יכול לעזור לך לשמור על המשקל שלך לקבל בטן שטוחה, בשביל זה את צריכה של שעועית היא האפשרות הטובה ביותר. קבל כמה מאפיינים של שעועית באמצעות המתכון הבא. none

עוגת גבינה עם גלידת יוגורט וגרגרים

אם אתם מחפשים מתכון עבור מאי 10, את הגבינה עם יוגורט וגרגירי יער היא אפשרות טובה. מתכון אידיאלי עבור מאי 10 צריך לטפל בבריאות דמות של אמא. הפתעה אמא ​​ב -10 במאי עם מתנה מיוחדת מאוד. none

10 ריפוי המאפיינים של אוכמן

השיח כולל זנים רבים כלאיים, שופע מאוד נפוץ ברחבי העולם. אוכמן עשיר בויטמינים A, B1, B2, C, E, במינרלים כגון אשלגן, זרחן, ברזל, נתרן, מגנזיום, מנגן, סלניום, אבץ, נחושת וסידן, ורכיבים אחרים כגון חומצה פולית וניאצין. none

10 סיבות לא לאכול chiles ב nogada

האם chiles ב nogada בריא? כדי למנוע דיונים אנו חוקרים כיצד chiles בריא נמצאים nogada ואנחנו נותנים לך 10 סיבות למה אתה לא צריך לאכול chiles en nogada. none

2 משקאות קלוריות לחג המולד

הסיבות והחגים בשפע במהלך עונת חג המולד, כך זה משאיל את עצמה לצריכה מופרזת של מזון ומשקאות אופייני העונה. ההשלכות של שינוי זה הרגלי אכילה מיד מתחילים לשים לב לעלייה במשקל ובגובה, ולכן מומלץ להיות זהירים עם צריכת הקלוריות וצריכה מופרזת של אלכוהול. לכן, כאן ב GetQoralHealth, אנו מציעים לך שתי חלופות דל קלוריות של משקאות ליהנות במהלך כל הצדדים שלך: מיץ בסגנון פונץ חג המולד (ללא אלכוהול) מרכיבים: חצי כוס מיץ תפוחים דל קלוריות חצי כוס מיץ חמוציות שורש ג'ינג'ר כוס אחת של מיץ לימון כוס אחת של תחליף סוכר הכנה: מרתיחים את שורש הג'ינג'ר בכוס מים במשך 5 דקות; הסר אותו מן החום, להעביר אותו דרך מסננת ולתת לו להתיישב. מערבבים את המרכיבים האחרים, למעט זנגביל none

מיץ של קיווי, תרד וחסה

האם ניסית הכל כדי לאבד אותם קילוגרמים מיותרים שאין לך? אל ייאוש! עדיף להכין מתכונים אלה עבור משקאות ירוקים לשרוף שומן בתוך זמן קצר תוכלו להבחין כי הבגדים שלך בכושר טוב יותר את הסולם יאשר את זה. אלה משקאות ירוקים לשרוף שומן יעזור לך להשיג את המטרה שלך אבל לזכור כי חשוב לך לעשות פעילות גופנית כדי לקבל תוצאות טובות יותר. גלה משקאות ירוקים לשרוף שומן. none

2 ארוחות ערב עם 300 קלוריות בלבד

בדיוק כמו ארוחת הבוקר היא האוכל החשוב ביותר של היום; האוכל הוא החשוב ביותר, שכן הוא תשלום האחרון של אנרגיה אתה נותן לגוף שלך. לכן, מומחים לכימיה מזון ממליצים להקדיש תשומת לב מיוחדת כדי להפוך אותו קל ובריא. אחרת אתה יכול לקבל הפרעות שינה כגון נדודי שינה. GetQoralHealth.com מציע את המתכונים הבאים. none

3 ארוחות בוקר מזינות וארוכות

הכינו ארוחות בוקר עשירות, מזינות ובריאות בעלות פחות מ -200 קלוריות. עבור אנרגיה לאורך כל היום, GetQoralHealth.com ממליצה שלוש ארוחות בוקר מזינות. none

אפשרויות טעים שמטפלים הדמות שלך ...

אנו מציגים 3 סלטים לשרוף שומן. ישנם מאכלים כי בגלל המאפיינים שלהם לטובת שריפת שומן, לגלות אותם סלטים אלה. אתה רוצה לשרוף שומן, לקבל את זה דרך שלושת הסלטים. none

איזה שילוב עשיר!

מהם השייקים? גלה את כל מה שאתה מרוויח על ידי שתייה של אלה שייק טעים. למד על המתכונים של 3 שייקים ירוקים ולגלות מה הם שייקים. מהם השייקים? למידע נוסף על משקאות אלה. none

שאר הבשר!

תענג את החיך שלך עם המתכונים האלה של מנות צמחוניות ללילה המקסיקני. גם אם אתה מטפל במשקל שלך, אתה לא צריך להקריב את הטעם של מאכלים מקסיקני. תוכלו לפגוש את הכלים הצמחוניים שאתם יכולים להכין ללילה המקסיקני. אתה תאהב את זה! none

פשטות שמפחיתה אותך במשקל

הרגלים אלה הן פעולות קטנות שיכולות לעזור לך לשמור על הגודל שלך או לרדת במשקל. זכור כי ישנם הרגלים המסייעים לך לרדת במשקל. החברים שלנו של סמייל Natura לתת לך מתכון אידיאלי לרדת במשקל. none

3 שייקים לרדת במשקל

אחת הדרכים הקלה ביותר לרדת במשקל היא לאכול בריא. עם זאת, יש אנשים הסבורים כי מזונות דלי שומן לא באמת טעם טוב, כך נמוך קלוריות שייקים אידיאליים כי הם משלבים את שניהם. מאז רוב פירות וירקות מתכונים חלקלק מכילים מים, אתה יכול לצרוך כמות שווה ל 10 כוסות, על פי mypyramid.gov, בנוסף לכל החומרים המזינים שלה. לכן, ב GetQoralHealth.com אנו מציגים שלושה קלוריות נמוך נמוך לך ליהנות במשקל: קיץ חלקלק (138 קלוריות) מרכיבים (2 מנות) 1 אפרסק בשלים גדול מיץ של לימון 1 פרוסה של מלון 1 כוס מים קרח 2 שקיות של ממתיק ללא קלוריות הכנה: לקלף את האפרסק, להסיר את הזרע לחתוך אותו לחתיכות קטנות שוות. עכשיו לחתוך את פרוסת מלון ו לנזול שני פירות עם מיץ לימון ומים קרים, כמו none

3 חטיפים בריאים למסיבת ילדים

אירוע מיוחד מתקרב כמו מסיבת יום הולדת או סוף השנה, ואתה לא יודע מה להציע לילדים. תמשיכו לקרוא ואנחנו נותנים לכם כמה הצעות להציע חטיפים בריאים במהלך החגיגה. כריך נקניק וגבינה none

3 קינוחים עם פחות מ 80 קלוריות

האם אתה בדרך כלל משתוקק למשהו מתוק לאחר אכילה, אבל לדכא את העונג הזה מחשש לעלות במשקל? לשכוח את ההרגשה ולתת לגוף שלך ליהנות קינוחים עם פחות מ 80 קלוריות עשיר בתכונות תזונתיים. עוגות גבינה בודדות (45 קלוריות) מרכיבים ל -36 מנות רבע כוסות של פירורי לחם ופרחים גדולים שלוש ביצים גדולותפיסה של גבינת שמנת נטולת שומן ומרוככת כפית תמצית ונילמדיום כוס ספלנדה תחליף סוכרכוס פטל או תותיםכף של תחליף סוכרמדיה כוס של שמנת חמוצה ללא שמן fatMedia של תמצית וניל Preparparation Preheat את התנור ל 350 מעלות. מפזרים שלוש תבניות קטנות לקיצור עם תרסיס ירקות לבישול. מניחים כפית של פירורי ואפל בכל חלל, מניחים להם להישאר במקומם ומניחים את התבניות במהופך כדי להשליך את ה none

3 חטיפים ללא גלוטן

אם אדם סובל ממחלת צליאק, חיוני כי הם יודעים מה מזונות ללא גלוטן. לדעת מזונות ללא גלוטן הוא כלי לשלוט דיאטה למנוע סיבוכים. לדעת מה מאכלים ללא גלוטן לפצות אלה חטיף או אפשרויות חטיף. none