• none 25, 2024

דחייה רומנטית יכולה להיות גלולה קשה לעבור. זה כואב האגו שלנו פעמים רבות זה גורם לנו להרגיש טיפש להאמין שמשהו טוב מחכה לנו.

אנחנו יכולים לתת את עצמנו לדרמה של דחיית גבר, אבל אם אנחנו לא מתייחסים לחוויה הזאת בצורה עדינה, בטווח הארוך נוכל לעשות הרבה יותר נזק.

זה לא סוף העולם, אם כי לפעמים זה נראה כמו ויש דרכים שונות להתגבר על זה בלי לפגוע בנו, אתה רוצה לדעת אותם?

להכיר את מה שאתה מרגיש

חשוב שתיתן לעצמך הזדמנות לזהות את רגשותיך לאחר דחייה. כשאנחנו מתעלמים מהכאב ומשמרים אותו, אנחנו לכודים בלי אפשרות להתקדם.

הפנים מה אתה מרגיש, אבל להגדיר מגבלת זמן. אל תאפשר חודשים של עינויים רגשיים לעבור, שם אתה מבלה לבכות במיטה, כי אף גבר לא שווה את זה ללבוש, במיוחד אם הוא דחה אותך.

הישאר עסוק

זוהי אחת הדרכים היעילות ביותר להתגבר על הרגשות האלה שגרמו לדחייה. זכור כי יש לך הרבה דברים כדי להרגיש שמח על תודה לך כי יש לך הזדמנות להתחיל פרק חדש בחיים שלך.

אל תשכח שאתה לא צריך לבזבז זמן לחשוב על האיש שדחה אותך, אז לצאת עם החברים שלך, למצוא תחביב חדש, להכיר אנשים חדשים וליהנות כל אחד מהימים שלך.

למד מהמצב

נסו להיות אובייקטיביים ולהרהר על מערכת היחסים שלהם. לנתח את התפקיד שלך בסכסוכים שעלו, לשאול את עצמך אם היית צריך להסתכל על הבעיות המשותפות כמה ולחשוב על מה שאתה יכול לעשות כדי לשפר. כל החוויות, טוב ורע, לתת לנו את ההזדמנות ללמוד משהו בעל ערך.

להביע את עצמך

קח את הרגע הזה כדי להפוך את הכרוניקה בכתב של רכבת הרים של הרגשות שלך. פלזמה כל הרגשות שלך על הנייר, לכתוב מכתב (אבל לא לתת את זה).

שוחח עם מישהו קרוב ועל מי אתה בוטח, לבקש עזרה מאדם שיכול להישאר ניטרלי מול המצב. הבעת עצמך תסייע לך לשחרר כמה מתח ועצב של דחייה בצורה בריאה. מה הם עושים כשילד דוחה אותם? השאירו לנו את ההערות שלך.

none: איך לא לנטוש את עצמי? - גישת ״להקשיב ללב״ (none 2024).