להפחית את הלחץ עם Ahimsa

• none 18, 2024

אהימסה זהו מונח בסנסקריט, שמטרתו לחיות באי אלימות וכבוד לחיים. הוא מתורגם כסמל של שלום ותודעה כלפי היצורים המסוגלים להרגיש. זוהי דוקטרינה חשובה של הינדואיזם ובודהיזם.

מהטמה גנדי הציג את הרעיון של אהימסה במערב ואת הפופולריות האחרונה של יוגה ומדיטציה בתרבות המערבית סייעה לאנשים רבים לדעת ולהכיר את האידיאולוגיה הזו, המבקשת שלום ואיזון רגשי. לדעת כמה יתרונות שלה!

1. כאשר אתה שומע חדשות אלימות, במקום להעיר שוב ושוב, לעצום את העיניים ולהוציא מחשבה של שלום עבור כל האנשים אשר חלק מהחדשות.

2. כל בוקר, עם התעוררות לפני השינה, לעשות מדיטציה כמה שניות; לעצום את עיניך, לחוש את פעימות לבך ולחזור שלוש פעמים: "שלום שוכן בלבם של אלה שיש בהם אלימות".

3. הצע את יוגה או תרגול המדיטציה, כך שיש שלום בכל רחבי כדור הארץ.

4. בכל פעם שיש לך מחשבה אגרסיבית עם עצמך או כלפי אחרים, להפוך אותו למחשבה על שלום.

5. נסו לא לפגוע, או מחשבות, מילים או מעשים לעצמך ולאנשים הסובבים אותך.

none: 867-3 Save Our Earth Conference 2009, Multi-subtitles (none 2024).