להפחית את הרעב שלך עם תרגול אבות

יוגה היא תרגול עתיק מהודו, אשר יש כמו עמודי יסוד עבור תרגיל בריאות, מנוחה, מחשבות חיוביות תזונה; האחרון, חיוני לא רק לרדת במשקל אלא ללמוד לאכול טוב יותר.

לדברי חוקרים מ המרכז לחקר הסרטן פרד האצ'ינסון , יוגה עוזר ירידה במשקל וכתוצאה מכך, מקטין את הסיכויים של אדם לסבול מהשמנת יתר.

מומחים מציינים כי ירידה זו במשקל נובעת עקב עלייה במודעות הגוף; כלומר, הנוהג הרגיל של יוגה קשורה באכילה מודעת, ואלה שעושים זאת נוטים פחות להשמנה ולרוב יש להם תזונה טובה יותר.

יוגה מציעה הנחיות בטון עבור מזון; זה חייב להיות בריא בעת ובעונה אחת עבור הגוף הפיזי, הגוף האנרגטי, הגוף הרגשי והגוף הנפשי.

יוגה מבטל את כל המזונות הרעילים את הגוף וטוב לאלה המספקים אלמנטים מזינים, נקיים ובריאים לגוף, קל לעיכול, מזונות המאפשרים לך להשתמש בפקולטות שלך וכישרונות; דוגמאות אלה הם ירקות, דגנים מלאים, פירות העונה מיובשים ופולי סויה.

בתרגול היוגה, תזונה היא אחת מנקודות היסוד להצלחה, ולכן, עם מידע מן המומחה מריה אווה טורס , אנו מוסיפים 5 טיפים כדי שתוכל לאכול טוב יותר באמצעות פילוסופיה זו:

1. כלול בתזונה, ירקות ופירות טריים, ירקות, קטניות, חלב ונגזרותיו ודבש.

2. הימנע יותר מדי מזון מעובד. עדיף על אורגני שבו תוספת של כימיקלים מזיקים הוא נמנע.

3. לאכול מגוון, פשוט, עשיר עם מוצרים טריים.

4. לאכול לאט, מתענג על כל נגיסה.

5. חלק מן הרעיון כי הגוף שלך הוא כמו מקום קדוש כי אתה חייב לטפל ולשמור נקי. תפקיד המזון צריך להיות מוגבל התזונה של תאים, רקומפוזיציה של רקמות ההפעלה של אנרגיה.

אכילה טובה יותר היא משהו שצריך להתחיל ממך. מודעות לבריאות היא משהו שמתחיל מן הפרט. אם אתה רוצה לרדת במשקל, לטפל בתזונה שלך!


none: Kent Hovind - Seminar 2 - The Garden of Eden [MULTISUBS] (none 2024).