• none 24, 2024

האם שאלת את עצמך כיצד ליצור רעיונות טובים שיעזרו לך להגביר את הפרודוקטיביות שלך? למרות שאתה לא מאמין בזה, ישנם מקומות המסייעים לך לעורר את דעתך ואת היצירתיות.

לדוגמה, אנשים יצירתיים רבים היו הרעיונות הטובים ביותר שלהם בחדר האמבטיה. אפילו, שלי קרסון, הפסיכולוגית מהרווארד , מבטיח כי distractions קטן כגון הולך לשירותים, הליכה או לקחת הפסקה הם מעוררים מצוינים של יצירתיות.

מחקר של המכון הלאומי על חירשות והפרעות תקשורת אחרות, מהמכונים הלאומיים לבריאות של ארצות הברית , עולה כי כאשר אדם הוא יצירתי, את תחומי המוח המשמשים כל יום הם משוחררים, ואילו בתחומים אחרים לנוח להתחיל לעבוד.

הרפיה ליצירתיות יותר!

החוקרים מציינים כי כאשר אנשים יוצרים רעיון, הם חווים הרפיה של פונקציות המבצעת כדי לאפשר תהליכים מפורטים יותר, כלומר, קליפת המוח הקדם-פרופורלית המדיאלית, האחראית על הקשר, ההקשר והתגובות הרגשיות.

מסיבה זו, אזורים במוח המשמשים לקבלת החלטות אינם פעילים באופן זמני.

עוד דופמין!

עם זאת, הרעיונות הטובים ביותר שלך להתעורר כאשר אתה עושה משהו נעים (רחצה, ריצה, הליכה, נהיגה), בשל הייצור של הורמון האושר שנקרא דופמין, שכן זה גורם לך להרגיש רגוע ומאושר.

בדרך זו, החוקרים מבטיחים כי אם יש לך מצב רוח טוב, אתה מרגיש רגוע, עם הסחות דעת נעימות, המוח שלך יגיב באופן חיובי על הדור של רעיונות טובים, אז אל תשכח להיות עיפרון ונייר בהישג יד לכתוב אותם. ואתה, איפה היו לך הרעיונות הכי טובים שלך?
 

none: מוזיקה למדיטציה עם תדר תטא לאימון גלי מוח (none 2024).