טכניקות הרפיה משפיעות על הפעילות הגנטית שלנו

• none 25, 2024

אתה יכול לירות רמזור שבור, ויכוח עם השותף שלך או קפה שנשפך על המכנסיים שלך, אבל הלחץ הוא חלק מחיי היומיום שלנו. אנחנו יכולים לשלוט כמה זה משפיע עלינו, אבל זה אחד הגורמים העיקריים להתפתחות מחלות פיזיות ו נפשית

על פי מחקר של בית הספר לרפואה של הרווארד, מתח יכול לתרום להחמרת בעיות בריאותיות, כגון לחץ גבוה , דיכוי של המערכת החיסונית, מיגרנות, נדודי שינה, דיכאון, בין היתר.

על ידי זיהוי סימני הלחץ, ניתן ללמוד להתמודד עם מצבים קשים. הטכניקות של תגובה עם הרפיה יכולה להיות השפעה כה חזקה על הגוף כי היתרון שלה הוא עמוק ועובד רמה גנטית .

המחקר בחן את ההשפעות של תגובה הרפיה בקבוצות מסוימות של גנים, אשר יכול להפעיל או לא לגנים אלה. קבוצות אלה מעורבים איך הגוף שולט רדיקלים חופשיים, את תהליכי הדלקת, ואת המוות התא.

ה טכניקות הרפיה כי מתנדבי המחקר כללו, מדיטציה, יוגה, קבוצות של נשימה, ו תפילה חוזרת .

למרות שמחקרים אלה טרם אושרו, הם נותנים אמינות גדולה יותר לתיאוריה הקשר בין הגוף והנפש , וכיצד לקשר כזה יכולות להיות השלכות חשובות על האופן שבו אנו מטפלים בכמה מחלות.

אנו מציגים וידאו של מדיטציה מודרכת קצרה שיכולה לעזור לך להתחיל את שיטות ההרפיה שלך:

none: קוליטיס אולצרוזה כיבית דרכי טיפולים (none 2024).