להקל על המתח שלך ואת הכאב עם fisiopilates

כחלק מפעילות ספורטיבית או פשוט בפעולות היומיומיות, פציעות תמיד נוכחים. על ידי כך, הם מייצרים הפרט לא רק כאב, במקרים מסוימים, הם יכולים אפילו disapitate אותו.

פיזיותרפיה היא חלק מהותי בתהליך השיקום לאחר פציעה. זה מורכב מסדרה של תרגילים מיוחדים שמבקשת לחזק ולעזור התחדשות של האזור הפגוע.

בתוך תחום זה של בריאות, פילאטיס physio עולה, מערכת הכוללת את הרעיון הבסיסי של פילאטיס פיזיותרפיה: הקמת הפונקציונליות ואת הקשר של הגוף והנפש באמצעות ריכוז, הדמיה, שליטה, איזון וחיזוק של חלקים מסוימים של הגוף.

פיסיו פילאטיס יכול לעזור לטפל בבעיות הבאות:

1. בעיות גב. חוזים, דיסקים פרוצים ו cervicalgias.

2. פציעות רקמות רכות. נקעים, דלקת גידים ופציעות שרירים.

3. הפרעות פוסטורליות. עקמת וקיפוזיה.

בין היתרונות שלה לגוף הם:

1. מחזקת את רצפת האגן.

2. הגדל את צפיפות העצם.

3. הקלה על הכאב שנגרם על ידי hernias, lumbago, sciatica.

4. הגברת כוח, גמישות, תיאום, היגיינת היציבה.

פעילות גופנית זו מבוססת גם על נשימה עמוקה, אשר לא רק מקל, אלא גם מאפשר לממש להיות יעיל יותר.

זכור, בריאות אינטגרלי נמצא ומגיע מבפנים. שמור על הדיאטה שלך באופן קבוע לעשות 30 דקות של פעילות גופנית ביום.

עקבו אחרינו@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth בפייסבוק,פינטרסט ו בYouTube

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש


none: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (none 2024).