רוסקה דה רייס קלוריה נמוכה

בתאריכים אלה קשה מאוד לשמור על דמות רזה; עם זאת, ישנם כמה טיפים שיעזרו לך לאכול ללא חרטה ולמנוע עלייה במשקל פתאומי. לדוגמה, השף פאולינה אבסקל אומר לך איך להכין קינגשוט קלוריה נמוכה.

כדי להשיג חוט מלכים נמוך קלוריות אתה רק צריך לשנות כמה מרכיבים המסורתי עבור כמה תחליפים שלמים או סוכר, אז קדימה ולשתף רגע חרטה חינם עם קרוביך.

 

רוסקה דה רייס קלוריה נמוכה

חומרים עבור 12 אנשים

  1. אחת וחצי כפות של שמרים יבשים
  2. חמש וחצי כוסות של קמח מלא
  3. חצי כוס מים חמים
  4. חצי כוס של תחליף סוכר מגולען
  5. כפית של תפוז כתום
  6. כפית ליסט לימון
  7. כפית תמצית וניל
  8. חצי כוס חלב
  9. שלוש ביצים
  10. שלושה ניצנים
  11. 150 גרם חמאה

קישוט:

  1. כוס של פירות יבשים לחתוך לפי הטעם
  2. ביצה קלילה
  3. תחליף סוכר מגורען לפי הטעם

הכנה:

משלבים את השמרים עם שלוש כפות של קמח ומים, נותנים לו לשבת במשך 15 דקות או עד שהוא מקציף.

מניחים את הבסיס שמרים בבלנדר עם וו כדי ללוש ולהוסיף את תחליף הסוכר, את השריטות, תמצית וניל והחלב. ללוש ולהוסיף בהדרגה את שאר קמח מלא. כאשר כל החומרים משולבים, מוסיפים את הביצים והחלמונים. ממשיכים לערבב כ 10 דקות, עד שיש לך בצק חלק. מוסיפים חמאה ולשים עד לשלב.

רוקנים את הבצק בקערה ומניחים לו לנוח במשך שלוש שעות או לילה בקירור.

מחממים את התנור ל 180 מעלות צלזיוס. ללוש קלות וליצור חוט על גיליון אפייה. אפשר לחוט לצמוח במשך 40 דקות או עד שהוא הוכפל בגודל. מקשטים עם הביצה לקשט עם פירות יבשים תחליף סוכר. מכניסים אותו לתנור ומשאירים אותו עד להזהבה.

מוציאים אותו מהתנור ומניחים אותו במגש נקי לשים אותו במרכז השולחן, כדי שהאורחים שלכם יוכלו לטעום אותו ללא אשמה או חרטה. אתה יכול ללוות אותו עם כוס של דל קלוריות שוקולד או קפה. ואתה, אתה יודע איך להכין kingshine קלוריה נמוכה?

עקוב אחרינו ב "Arial", "sans-serif", צבע: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", צבע: # 333333">, "Arial", "sans-serif" 246D93 "> GetQoralHealth בפייסבוק ו" Arial "," sans-serif ""> YouTube


none: Survival Games W/fillethebeazt רוסקה פרוסקה? (none 2024).