• none 23, 2024

מזון הוא הבסיס לכל דבר. הרבה פעמים, כשאנחנוהבטן nflama או שיש לנו שומן מצטבר באזור זה, זה יכול להיות בגלל מה שאנחנו אוכלים. לשם כך, לחסל מזונות אלה מן הדיאטה שלך לשטח את הבטן .

על פי מחקרים שפורסמו על ידי אוניברסיטת אוהיו , שתי הסיבות העיקריות מדוע הבטן הוא מודלק הוא, על ידי מזון ומתח . כאשר אנו מקבלים הדגיש, הגוף שלנו מייצרת קורטיזול , חומר שגורם לדלקת ועלייה במשקל.

הבא, את המאכלים שיש להימנע להימנע כדי למנוע דלקת:

מלח

זה יכול לגרום החזקת נוזלים זה inflames הן את הגפיים ואת הבטן התחתונה.

שעועית

זהו אחד המזונות המייצרים יותר גז בגוף. למרות היותו מקור מצוין של ברזל, זה יכול לגרום דלקת גדולה. זה יכול להיות תחליף תרד.

ירקות מצליבים

למרות היותו מופחת קלוריות ומומלץ דיאטה; לגרום דלקת, בעיקר ברוקולי, כרוב כרובית.

משקאות קלים

את הגז שהם מכילים inflames הבטן ברגע שהוא נכנס למערכת העיכול, עדיף לשתות מים טבעיים או מופחת סוכרים כדי למנוע את זה.

מגרים

כל המגינים משפיעים על המעבר במעיים. הם יכולים לגרום דלקת גסטריטיס או קוליטיס, שני תנאים המאופיינים דלקת הבטן חמורה. כל דבר שהוא רטבים המכילים חומרים משמרים או irritants יש להימנע.

אם בנוסף להימנע אלה מזונות הדליקים את הבטן , אתה גם להתאמן לפחות שלוש פעמים בשבוע, תוכלו לשכוח כי הבעיה אתה תשטח את הבטן .

בגלל שאתה קורא את זה ...

תופעות לוואי של metformin

זה אתה צריך לאכול לפני גיל המעבר

תרגילים אידיאליים לעבודה שלך

שימושים ויתרונות של שמן זית

none: דברים שלמדתי על - מלח (none 2024).