• none 20, 2024

בזמן שכולם ישנים בבית, אתה מוצא את עצמך צופה בטלוויזיה מחכה החלום לבוא. עם זאת, כרגיל, זה לא יופיע עד שעות המוקדמות ...

ובעוד, רובנו חוו פרק של נדודי שינה ושרד את זה. הפרעה זו מפחיתה את איכות החיים ופוגעת בבריאות, במיוחד אם היא כרונית.

יש דיבורים על נדודי שינה מתמידים כאשר זה נמשך חודש או יותר, והוא בדרך כלל תוצאה של מצב מתח בעבודה, משפחה או אירוע טראומטי (תאונה) ", אומר הלב הלאומי, הריאות ואת הדם Intitute.

ללא שם: להיפרד מהר

נדודי שינה יכולים לגרום לשינה מוגזמת וחוסר אנרגיה במהלך היום, להזכיר כמה מהשפעותיו על גוף האדם. כדי למנוע את זה, ולהפסיק "ספירת כבשים" בלילה, ואז אנו מגלים כיצד להימנע מנדודי שינה.