תגיד כן לטאקוונדו ושרוף קלוריות

• none 24, 2024

הפעילות הלב וכלי הדם הוא מרכיב חשוב ברוב התוכניות ירידה במשקל . עלייה במשקל מתרחשת אם אתה לא שורף את כל קלוריות צורכים, וכתוצאה מכך אחסון גריז . פעילות זו טמונה בעיקרה תרגילים אירובי ואנאירובי , אשר מאוד שימושי עבור לשרוף קלוריות .

טא קוון דו הוא דוגמה של פעילות אירובית, ולכן הוא מספק יתרונות שונים לב וכלי דם . זה ספורט כי, בנוסף להיותו מבוסס על הפילוסופיה של החיים והגנה של האדם, עוזר לשרוף קלוריות .

תרגול זה כל יום מאפשר לך להפחית את רמות גריז שנצברו בנקודות ספציפיות. למעשה, בינוני עד אינטנסיבי בכיתה פעילות מאפשרת לך לשרוף בין 500 ל 800 קלוריות .

עם זאת, כמו כל ספורט , הוצאות קלורית דורש התאוששות ועלייה של מסת שריר , אז לא לשאת דיאטה נאותה וטובה הידרציה , יכול להוביל לאובדן תפקידים חיוניים של הגוף

בנוסף, Tא קוון דו , כמשמעת אוריינטלית וספורטית, תומך בשיפור איכות החיים של המתרגלים בכל הגילאים.

זה ספורט גם מבקש לפתח את התגובה ואת התנועות הטבעיות של הגנה עצמית, ולכן הוא מעדיף תיאום מוטורי, מהירות, התנגדות , גמישות , כוח ו כוח .

היא מתאימה לילדים, גברים ונשים בכל גיל ומקדמת ערכים שונים באמצעות דינמיקה שתוכננה במיוחד עבור כל כיתה, כגון כבוד, משמעת, יושר, נדיבות, צדקה, מסירות, התמדה והרגל למאמץ הגדול ביותר.

עבור כל האמור לעיל, טאי קוואן דו זה ספורט זה עוזר לך להשיג טוב מצב גופני נפשית, כמו גם לשמור אותם במשך שנים רבות לאחר התרגול שלהם. במילים אחרות, את היתרונות זה מביא לחיים לתרגם רווחה. לתרגל אותו, ירידה אלה קילוגרמים מיותרים ויש לי כיף!

none: גיל גרשוביץ - תגידי כן || Gil Gershovitz - Tagidi Ken (none 2024).