פיסול צללית שלך עם משאבת הגוף

ה משאבת גוף היא חלופה יעילה, מהירה ומהנה לחסל גריז הגוף ואת הטון הגוף שלך, כי רק בכיתה אחת אתה לשרוף עד 500 קלוריות . את הקצב, את הכוריאוגרפיה ואת המוטיבציה של האנשים סביבך ימנע ממך לעשות את זה.

ההצלחה של משאבת גוף זה בגלל השילוב של תרגילים אירובי עם משקולות הרמה. זה משיג יותר קלוריות לשרוף ואת הטון את כל השרירים של הגוף, כך שאתה לפסל את הדמות בתוך זמן קצר.

האידיאל הוא להתאמן משאבת גוף שלושה ימים בשבוע כדי לחזק את המפרקים, התנגדות פיזית, לשפר את יציבת הגוף לחסל את מתח . מומלץ להשאיר כמה ימי מנוחה לתת זמן שלך שרירים להירגע ולהימנע פציעה . כדי לתת לך מושג על התרגילים המתרחשים במושב, את קרן הלב הספרדית מציג את השגרה הבאה:

עם משאבת גוף אתה רק הטון לפתח מסת שריר שלך בצורה אסתטית, אשר ישפר את הגוף שלך ואת הרווחה שלך, בשל הדור של endorphins בגופך

לפני ואחרי תחילת הפעילות עליך להתחמם למתוח, כדי למנוע כל סוג של פציעה . אל תשכחו להתיז במהלך הכיתות ולקחת תזונה מאוזנת ללא שומן רווי. ואתה, אתה מוכן להתחיל בשגרת משאבת הגוף שלך?

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש


none: איפור ב-3 דקות בלבד - הצללות והארות (none 2024).