אם אתה חושב שהאוכל שהכינו הסבתות כלל רק את "התיבול" האופייני ואת מגע האהבה; זה מספיק כדי לנתח את החומרים במנות לשקול את זה גם מזין.

על פי מייקל פולאן ואת ספרו כללי מזון: מדריך אוכל יש יותר מ 64 סיבות טובות ועצות להעדיף בישול כמו הסבתות עשה. ב GetQoralHealth אנו מציגים לך כמה.

 

"הסודות" של הסבתא ...

1. טבעי הימנע מעובדים או מבושל מראש, מעדיפים אותם מאכלים שניתן לאכול גלם כמו ירקות.

2. פחות מ -5. הימנעו ממזונות המכילים יותר מ -5 מרכיבים וקשה לבטא; אלה כבר עובדו.

3. הימנע מוצרי אור. לפני, מוצרים אלה לא היו קיימים בשוק ומוצרים טבעיים שימשו. כל עודף מזיק.

4. Rotten? הוא מעדיף מזון, כי ככל שחולפים הימים, מגיע תהליך הריקבון. (בדרך זו תוכלו להבין כמה מלאכותיים מוצרים מסוימים).

5. קוצצים. לקנות מזון שאתה יכול "קוצצים", במיוחד בקוביות, זה משפיע על המוח שלך כדי למתן את צריכת המזון.

6. הרגלים על השולחן. את זוכרת כשסבתא שלך לא נתנה לך לקום מהשולחן עד שסיימת לאכול? אפשרות זו מונעת ממך לצאת לקנות מוצרים לא בריאים ולאפשר זמן תחושת השובע להגיע.

7. מטבח . לפני שנאמר כי כל אישה צריכה ללמוד לבשל; והיא כי הכנת מזון מאפשרת לגברים או לנשים לקבל יותר ידע על מה הם צורכים ולקבל החלטות טובות יותר.

8. רזה. באמצעות מרכיבים טבעיים אספקה ​​נאותה של חומרים מזינים כגון סיבים, מים, ויטמינים ומינרלים מושגת; הכרחי כדי למנוע "חטיף" בריא ולשמור על גוף בריא ודק.


למה אנחנו אוהבים אוכל מסוים?

על פי אליזבת פיליפס , הפסיכולוג של אוניברסיטת אריזונה הטעם למזון מסוים עשוי להיות תוצאה של נטייה גנטית של טעמים, דרישות אנרגיה או הרגל קטן כי היה מזונות מסוימים מן השלבים המוקדמים של החיים.

עצה הפסיכולוג גם ממליץ לשלב מעט מזונות מזינים מעט, כך שאתה מערבב בין המאכלים שאתה מעדיף לבין אלה שאתה צריך לצרוך, אבל אתה לא מעדיף. שמור על הבריאות שלך דמות!


none: זה פשוט מטורף!! מנסה בפעם הראשונה טריקים של סבתא מרוקאית! (none 2024).