תחושה של דלקת

אי נוחות במערכת העיכול כמו תחושה של דלקת, מעבר איטי וגזים או גז עשויה להיות קשורה בצריכה מופרזת של מזון. מצד שני, irritants כגון אלכוהול ו קפאין קשורות עם upsets בטן וגידול במעיים.

96% מהנשים המקסיקניות סובלות מאי נוחות מסוימת, רבות מהן קשורות להרגלי אכילה גרועים.

 

תחושה של דלקת

זה יכול לקרות בימים כי הם נצרכים יותר ממה שהם צריכים. קיבה מודלקת יכולה להיות מיוצרת על ידי עודף של גזים לכודים, עצירות, חוסר סובלנות למזונות מסוימים כגון גלוטן, ולעתים הם סימפטומים של מחלה כגון תסמונת המעי הרגיז.

זה נפוץ יותר אצל אנשים הסובלים מעודף משקל, וגורמים אחרים שגורמים זה מתח, הרגלי אכילה ירודים, ואת הצריכה של כמה ירקות כגון כרוב ברוקולי או קשה פגז פירות יער כגון דלעת.

 

עצירות או מעבר איטי

זה נחשב לסבול מעצירות כאשר לא ניתן לפנות (לפחות 3 פעמים בשבוע על בסיס קבוע), צורך להכריח את הגוף כדי להשיג תנועות מעיים ולא לפנות את כל התוכן של מערכת העיכול.

קשה לזהות רק גורם אחד לעצירות, אך בקרב אלה המשפיעים על הגורמים הבאים:

 

  1. צריכה נמוכה של פירות, ירקות ודגנים בתזונה
  2. שינויים אחרונים באורח החיים או בשגרה היומית
  3. מתח וחרדה
  4. חוסר פעילות גופנית
  5. צריכת מים פשוטה

 

גזים או גזים

גזים מיוצרים על ידי בליעת אוויר או מזון רב שקשה לעיכול. זה יכול להיות כואב ולא נעים, אבל גזים או גז הוא נורמלי לחלוטין.

כמו פחמימות וחלבונים לשבור בתוך הגוף שלנו, באופן טבעי, זה מייצר גזים שיש לגרש. עם זאת, אם אתם סובלים עודף מהם, הם תכופים מאוד או "מאוד מסריח", אתה יכול להפחית אותם על ידי אימוץ אורח חיים בריא ושיפור התזונה שלך.

הצריכה של מוצרי חלב מותסס עם פרוביוטיקה יכול לעזור להפחית את אי הנוחות במערכת העיכול.


none: דלקת בדרכי השתן טיפול טבעי (none 2024).