שישה Pack ... של פחמימות!

• none 25, 2024

ללא שם: בטח שמעתם כי פחמימות הם עולים במשקל, וזה לא בהכרח צריך להיות ככה. אתה יכול לסמן את השרירים שלך לשרוף שומן דרכם.

מחקר שפורסם על ידי American Journal of Clinical Nutritiion, מגלה כי מזונות עשירים בפחמימות יכול להיחשב תוספי מזון והם עוזרים שרירי הטון.

את carbohydrates המומלצים כדי לקבל שריר ולאבד שומן, עשירים creatine, כגון:

• שעועית
• פאפא (ללא טיגון)
• אגוזים
• שיבולת שועל
• תרד
• קוקו

מומלץ לצרוך אותם לפחות פעם ביום, לאחר פעילות גופנית. בדרך זו, שריר וזה מתפתח.

להשאיר את המיתוסים מאחורי, לצרוך אלה גarbohydrates כדי לסמן את השרירים ! זו עשויה להיות הסיבה מדוע אתה לא שם לב לשינויים בגוף.

none: קניות עם לידור (חלק א'): פחמימות - תפו"א | ש"ש | פסטה | ירקות | מה קונים? (none 2024).