דילוג על צעד לפסל את הגוף

• none 25, 2024

רגליים, ישבן ובטן הם בין האזורים הסותרים ביותר של הגוף לגברים ולנשים. שמירה על השרירים שלך שרירי ללא שומן היא לא משימה קלה; עם זאת, יש פעילות גופנית שיכולה לעזור לך להשיג דילוג על הצעד.

השימוש במכשירים בפעילות גופנית מאפשר אופטימיזציה של תוצאות, כמו גם יצירת אימון מלא, דינמי, ומעל לכל, יעיל.

לכן, GetQoralHealth ו קרלוס ולאסקז, מומחה באימון בעצימות גבוהה ספורט סיטי, הם מציגים בפניך את הווידאו הבא עם שגרת דילוג על הצעד בהילוך לרוחב:

הצעד הוא פלטפורמה שיש לה משטח שאינו מחליק שגובהו יכול לנוע בין עשרה, חמישה עשר ועשרים סנטימטרים.

בנוסף על מנת לעזור לך בטון ולשמור על הרגליים והבטן בכושר, פעילות גופנית זו יש יתרונות אחרים, חלקם מהם:

1. משפר את הביצועים הקרדיווסקולריים ואת יכולת ספיגת החמצן.

2. צורכים מספר קלוריות גבוה.

3. זה משפר את כוח הגוף, במיוחד את השרירים התחתונים, כמו גם את ההתנגדות.

4. הם משלימים את יכולת התיאום, משהו מועיל מאוד אצל אנשים מבוגרים.

5. כמו כל פעילות גופנית, זה עוזר לחסל את הלחץ היומיומי ולהרגיש טוב יותר עם עצמך.

6. הגמישות של השרירים משתפרת.

זכור, עושה 30 דקות של פעילות גופנית לא רק משפר את הבריאות הגופנית שלך, זה גם עוזר למצב הרוח שלך. אז, למה אתה מחכה?

none: מדריך מלא לבניית אתר וורדפרס בחינם לחלוטין ב 2018 וקדימה (none 2024).