חלקות להחלפת הארוחה ...

מאז החלה הדיאטה, האם אין לילה כאשר אתה לא מסתובב במיטה בגלל "גניחה" בלתי פוסקת של הבטן שלך? אף שחלק מהסבל הזה הוא נפשי, חלק אחר נובע מרעב; מרגיש שאתה יכול בקלות להימנע עם צריכת קצת חלקלק לארוחת ערב.

למה הוא חלקלק רעיון טוב לפני השינה?

 

אנשים שצורכים את רוב המזון שלהם בלילה יש אינדקס מסת הגוף גבוה יותר מאשר אלה שאוכלים לאורך כל היום; כלומר, לאכול כל היום משפיע על המשקל שלך פחות מזון כבד ", כפי שתואר במחקר שפורסם ב העיתון הבינלאומי של השמנת יתר.

 

חלקות להחלפת הארוחה ...