נחירה, סימן מחלה?

• none 25, 2024

60% מהגברים הבוגרים נוהגים לנחור באופן קבוע בזמן שהם ישנים, בעוד ש -40% מהנשים המבוגרות גם נוחרות, על פי מחקר שנערך על ידי החברה הספרדית של פולמונולוגיה וניתוחי חזה (SEPAR) , ולכן חשוב למצוא פתרון להפסיק לנחור.

נשימה היא המפתח להבטחת השינה מילאה את תפקידה של תיקון כל אחת ממערכות הגוף. זה כל כך חשוב להפסיק לנחור ולנוח כראוי כי איכות החיים תלויה בכך.

עם זאת, הוא מצטמצם כאשר נחירות מתרחשת, המהווה התנגדות למעבר זרימת האוויר, מתבטאת כמו רעש רטט המיוצר על הנתיב העליון, אשר נובע הרטט של uvula ואת החיך. רך במהלך השלב ההשראה של הנשימה.

אם נחרני הוא קל ומדי פעם, זה לא נחשב מסוכן, עם זאת, אם זה מתמשך, בשום אופן לא נחשב שם נרדף לנורמליות, ולכן זה חיוני כדי למצוא את הדרך או טיפול כדי להפסיק לנחור.

ישנן מספר סיבות הגורמות למצב זה; בין אלה העיקריים הם: צריכת אלכוהול, טבק, גודל הלשון, גודל של uvula ואת החיך, השמנה, הפרעות בעצמות, עייפות, אורח חיים בישיבה, כמו גם כמה תרופות הרגעה או היפנוטי.

עוצמת הרעש נעה בין 60 ל -80 דציבלים, אם כי עד 100 דציבלים נרשמו.כדי לתת מושג על עוצמתה, 80 db שווה משאית כבדה נע. תארו לעצמכם, כי מקור הקול הוא ממש ליד האוזן שלך, בעיצומו של השלווה של הלילה.

באופן כללי, הנוחר אינו מודע להפרעה שלו, הביטויים העיקריים של פתולוגיה זו משתקפים במערכות שונות של הגוף.

לדוגמה, כאבי ראש שנגרמו על ידי חמצון נמוך של הדם. שינויים בהתנהגות, מ דיכאון לתוקפנות. ירידה ברמות הטסטוסטרון, אשר מתורגמים חוסר תיאבון מיני.

השמנת יתר נקשרה גם כתוצאה מכך, משום שהנוחן מנסה לנטרל נמנום עז על ידי בליעת כמויות גדולות של קפאין ופחמימות (ממתקים, שוקולדים, עוגות וכו ') עם מספר חזרות במהלך היום, כדי להרגיש אנרגיה

בנוסף, על פי האגודה הבריטית של נחירה ודום נשימה , אנשים נוחר לשלול השותף שלהם כשנתיים של שינה, במשך כ 24 שנים של שינה יחד.

כיום, מספר טיפולים זמינים כי הם מאוד מועיל לעצור נחרני. אתה יכול לבדוק אחת פשוטה מאוד: לספר את השותף שלך כדי למנוע שינה על הגב שלו, שכן במצב זה צריכת האוויר נחסם; בחרתי לישון על צדי.

יותר ויותר אנשים נהנים מהיתרונות של splints שיניים לנחירה שליטה. אלה הם קל לשימוש, נוח ומעוצב במיוחד התקנים כדי לאפשר יותר אוויר הכנסה.

לנוח כמו הגוף שלך דורשים השותף שלך לעזרה מקצועית. זכור, "אם זה לא חלק מהפתרון, זה חלק מהבעיה".

לקבלת מידע נוסף, בקר בכתובת www.adm.org.mx

none: התוכנית הסודית להורדת לחץ הדם נחשפת (none 2024).