מומחים ממליצים
none 2024
כדי שיהיה טוב לבריאות ולשלוט לחץ דם גבוה , אתה רק צריך לכלול את אשלגן בתזונה בנוסף, מינרל זה משחק תפקיד חשוב ביותר ברוב הפונקציות החיוניות של הגוף.
המומחים של בתי חולים בלוס אנג'לס הם מבטיחים כי אשלגן מעדיף את התפקוד הנכון של מערכות עצבים ואת הלב. אפילו, זה הכרחי להיווצרות שרירים וכן להסדיר את העברת החומרים המזינים. אתה יכול למצוא את זה במזונות הבאים:
אז אתה נהנה מהיתרונות של אשלגן ולשמור על לחץ הדם שלך יציב, אנחנו נותנים לך את המתכון הבא עבור 172 קלוריות , מ Kellogg של המכון לתזונה ובריאות.
המצרכים לשמונה מנות
הכנה
מטגנים את הבצל ותפוחי האדמה בשמן הזית. בקערה להכות את הביצים, מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
מוסיפים את תערובת הביצים לסיר שבו בצל ותפוחי אדמה. בואו מבשלים, מנסים לדחוף את הביצה מהקצה לכיוון המרכז. כאשר הוא כמעט מבושל לחלוטין להפוך על צלחת ולהחזיר אותו למחבת כך שהוא מבושל בצד השני.
פעם מבושל את העוגה על צלחת לחתוך שמונה פרוסות. כדי לקשט אתה יכול לפזר את הפרוסה עם פטרוזיליה קצוצה. אתה יכול ללוות אותה עם מיץ מלפפון טעים . תועלת!
עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube
האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש