• none 24, 2024

כמעט כולנו לקחנו כוס חלב לפני השינה, על האמונה שזה יעזור לנו לנוח; אבל, הרגל זה רק עוזר לנו לעלות במשקל. עם זאת, אנחנו יכולים להחליף אותו עם כמה משקאות לרדת במשקל בלילה.

בראיון ל GetQoralHealth , מריבל יאנז, המזוהה עם אגודת התזונה והמכללה המקסיקנית של נוטריולוגיה , מסביר כי אין משקה כי לבד עוזרת לרדת במשקל, כי לאף אחד אין את הכוח למצוץ שומן.

למעשה, יש משקאות שאינם מספקים לנו קלוריות והם אידיאליים לאכול בלילה, כל עוד יש לנו תזונה מאוזנת. "

התחל לשתות היום!

1. מים של ג 'מייקה או תמרינדי

הם משתנים ולמנוע שימור נוזלים. הם עוזרים לך להרגיש קל וללא דלקת.

2. מים עם לימון צ'יה

זהו אחד המשקאות הטובים ביותר לרדת במשקל בלילה. הוא עשיר אומגה 3 , חומצות כי לטובת אובדן קילוגרמים שריפת שומן.

הכינו:

1 כפית של זרעי chia

1 כוס וחצי מים

לימון אחד

מערבבים את כל החומרים וליהנות מהיתרונות.

3. תה ירוק, אדום או לבן

בנוסף להיותם משתנים, הם מפעילי מערכת העצבים, כלומר, הם מפעילים את המוח המהווה איבר מפתח לשריפת שומן.

4. תה קומבוצ'ה

זהו משקה עשיר בפרוביוטיקה. הם משפרים את המעבר במעיים, אשר מתרגם פחות פרקים של עצירות.

בנוסף, היא מאזנת את בצמחי מעיים ואת הדלקת של הבטן פוחתת במידה ניכרת.

אחר לשתות כדי לרדת במשקל בלילה זה טבעי מים, לא מספק קלוריות, moisturizes ומסייע לחסל את כל toxins מהגוף, אומר תזונאי.

כל המשקאות האלה הם אידיאליים לקחת בלילה כי הם מאפשרים לך לנוח לפחות שמונה שעות הכרחי לגוף להתאושש ולתפקד כראוי.

חלק חשוב עבור לרדת במשקל היא לנוח לפחות 8 שעות, כאשר ההיפך קורה, הגוף שלנו מפעיל הגנה, אשר מונע ירידה במשקל.

אז אם אתה רוצה להעדיף את שריפת שומן הימנע משקאות המונעים ממך להירגע או עשירים בפחמימות כגון אלכוהול, מיצים או קפה.

GetQoralHealth רוצה להחזיר לעצמך את הערך ולהניח לעצמך להיות מאושר על ידי שינוי הרגלי שלך במשקל. לכן יצרנו את התוכנית שלך: "Easy and Fit" תוך 35 יום.

יהיה לך ייעוץ יומי שיהפכו את הירידה במשקל קל יותר, תוך שיפור הרגלי שלך.

הכנס עכשיו ושנה את חייך

עם "קל ובצורה" אתה שוכח דיאטות יש חיים בריאים. היכנס והירשם!