• none 25, 2024

ובכן אומר את האמרה: "של טוב, קטן" ויש להחיל לאכול פירות עודף .

למרות פירות הוא חלק חשוב של תזונה מאוזנת כי כולנו צריכים לעקוב אחר, כאשר אתה לבלוע אחרים יכולים לגרום למספר בעיות שאתה צריך לקחת בחשבון.

זה מתגלה על ידי מחקר של אוניברסיטת הרווארד שם מבהירים כי הפרי הוא מזון דל קלוריות, אם נצרך בכמויות גדולות יכול לגרום את הדברים הבאים:

הבטן כועסת

על ידי כמות גדולה של סיבים, הפרי יכול לגרום קוליק , גז ושלשולים.

עיכול לא תקין

זה רעיון רע לצרוך אותו לאחר אכילה. האידיאל הוא לעשות את זה בבקרים.

יש לו יותר סוכר

יש להם 4 פעמים יותר סוכר מאשר ירקות. פרוקטוז, הסוכר בפירות, הוא metabolized רק על ידי הכבד ומגביר את גלוקוז .

זה פוגע בשיניים

לאכול פירות עודף מעודד את המראה של חללים וכתמים שיניים, במיוחד כאשר פירות הם הדר.

זה יכול לגרום לסוכרת

האגודה האמריקנית לדיאטה טוענת כי צריכה מוגזמת של פירות זה יכול להיות הגורם לסוכרת מסוג 2, בשל כמות גדולה של סוכר זה מספק.

עלייה במשקל

לאכול פירות עודף תורם יותר מדי קלוריות ואם פעילות גופנית לא נעשה, עלייה במשקל יהיה בלתי נמנע.

פירות הם חלק חיוני של הדיאטה שלנו לאכול 1 עד 3 מנות ביום לא הולך לקרות לך. רק לזכור כי אכילה פירות יותר מדי רע. שמור על עצמך!

בגלל שאתה קורא את זה ...

הגדל את glutes מבלי לקבל שומן

התכונות הנפוצות ביותר כי אדם מסתכל על אישה

5 מזון אסור לפני השינה

תגובה בגוף שלך ואתה כבר לא אוהב

none: ספיישל אמא ואבא - שירי ילדות אהובים - הופ! ילדות ישראלית (none 2024).