מתח מגביר את רמת הגלוקוז

אם אתה חושב סוכר בדם רק עולה עם אוכל ... אתה טועה!

ה מתח זה יכול להעלות את רמת הסוכר בדם, כך שאתה צריך ללמוד לנהל את זה כדי לשמור הן על איכות החיים ועל שליטה של ​​סוכרת.

יש מתח חיובי , וזה מה שמניע אותנו לקום, לעבוד או ללמוד, אבל יש גם את מתח שלילי זה משפיע על הבריאות שלנו.

הפרעה זו יכולה להיות גם חריפה או כרונית. החריף הוא זה המתרחש בזמן מסוים, כמו כאשר אנו מתנגשים במכונית או כאשר רעידת אדמה מתרחשת. הלחץ הכרוני הוא מה משפיע עלינו כאשר אנו מתמודדים עם מצבים מלחיצים יום אחר יום כגון בעיות בעבודה, התנגשויות עם בן זוג או חברים, או את העובדה של חיים עם סוכרת.


לשלוט על הלחץ שלך


הלחץ יוצר בגוף תגובה חירום שתפקידה להכשיר אותנו להילחם או לברוח מסכנה.


בדיוק מסיבה זו, כאשר הגוף תופס כי יש מצב מתח, זה מגביר את הייצור של אדרנלין, שהוא הורמון חירום. כדי להתמודד עם סכנה זו, הורמון זה גורם מפל של תגובות בגוף כגון:


1. הלב פועם מהר יותר ומגביר את הכוח שבו הדם מסתובב דרך העורקים כדי להיות מסוגל להביא דם וחמצן לכל השרירים וכך יוכל להילחם או לברוח מסכנה. זה מגביר את לחץ הדם.


2. העור הופך חיוור ופעילות של מערכת העיכול הוא נעצר כאשר הדם זורם אל השרירים.


3. הכבד, אשר שומר על חנות של גלוקוז ושומנים למקרי חירום, שואב את הדלקים האלה לתוך הדם כדי להפוך אותם זמינים במידת הצורך, אשר מגביר את רמות הגלוקוז והשומנים בדם.


מה שקורה הוא שבמקום להילחם או לרוץ כאשר יש סכנה, אנחנו יושבים וכל הדלק שמגיע לדם אינו בשימוש. מסיבה זו, עלינו לזכור בבירור את התמונות החיוביות והשמחות של הטבע או של עצמנו המסייעות לנו להירגע.

במספר מחקרים הוכח כי רק על ידי סגירת עינינו ודמיון סצינות מהטבע, אנו משנים גלי מוח ונרגעים. קח את המבחן!


none: בלוטת האדרנל (none 2024).