• none 18, 2024

תירס מורכב 72% עמילן, אשר סיבים, הפחתת הסיכון להתפתחות סרטן המעי הגס, מאשרת מחקר של האגודה האמריקאית לחקר הסרטן. סיבה ליהנות תירס טמאלה.

הסיבה לכך היא עמילן משפר את העיכול ב הבטן ובמעי הגס והקטן, מציין חקירה

תירס מתוק tamales

זמן אידיאלי לבדוק את היתרונות של תירס הוא יום קנדי בדוק את המתכון!

המצרכים

6 קליפות תירס

½ כוס חלב נטול לקטוז

פחית חלב מרוכז

2 כוסות סוכר חום

1 כוס קרם ללא לקטוז

1 קמצוץ מלח

12 עלי תירס

1 ליטר מים

1 קמצוץ אבקת קינמון

הכנה

1. משרים את העלים בקערה של מים נקיים.

2. מערבבים את גרגירי התירס עם החלב המורכב וחצי כוס חלב לקטוזה.

3. בסיר, במקום את התערובת כי אתה פשוט נוזלי להוסיף קמצוץ של מלח כוס של סוכר חום. בואו להרתיח במשך 10 דקות.

4. בשביל השמנת המתוקה. בקערה, מוסיפים את השמנת ומכים עד להיות הומוגנית. מוסיפים את שאר הסוכר ואבקת הקינמון. סיים כדי להכות בעדינות.

5. כדי לסיים, מניחים את תערובת התירס בעלים. בחלקים קטנים, מאוחר יותר להציג את tamales בסיר עם חצי ליטר מים עד שהם מבושלים.

תירס, כמגן של רירית המעי, יכול לשלוט בשלשולים ולמנוע דלקת שכן הוא אינו מכיל גלוטן. אין שום סיבה שהצריכה שלך תושלםאתה לא חושב?

גלה מתכונים נוספים ב קיווימון

1. עוגה של ראגאס תירס ועוף

2. עוף בשמנת

3. קרם של Elote

none: תירס (none 2024).