שחיה בהריון

• none 19, 2024

ה שחיה זה אחד תרגילים יותר מלא ומומלץ במהלך הריון , בפועל שלה חייב להיות מאושר על ידי הרופא המטפל לאחר הערכת היבטים כגון בריאות באופן כללי של האם, ההיסטוריה המשפחתית, התנאים וסוג שחיה זה חייב להיות מתורגל.

היתרונות של שחייה במהלך ההריון

• הרפי את שטחי הגוף אשר עמוסים על ידי חלוקה מחדש של משקל במהלך הריון ולשחרר את המפרקים . • שולט משקל במהלך הריון . • שפר את מערכת הלב וכלי הדם ייצור • גוון את שרירים של הגוף • צמצום בצקת מחזור הדם משפר את הגמישות והתנגדות האירובית של הגוף. • הקטן את מתח ו מתח עצבני . • תורמת להכנת לידה .

בסרטון הבא ניתן לראות שגרת עבודה פשוטה שחיה במהלך הריון ואת היתרונות שלה:

טיפים ואמצעי זהירות

אם אינכם יכולים לשחות, הריון זה לא הזמן האידיאלי ללמוד לעשות את זה. לפני תרגול הספורט הזה, להתייעץ עם הרופא שלך. • לבצע את השגרה שלך לאט. לעולם אל תנסה יותר. • מפקחת על תנאי הבריאות והבטיחות של המקום בו אתה שוחה. היזהר מאוד בעת כניסה ולצאת מהבריכה. • הימנע מבריכות צפופות, וזאת על מנת למנוע תאונות אפשריות.

ה הריון זהו אחד השלבים היפים ביותר שאישה יכולה לחיות. תהנה! הפוך תרגיל במהלך הריון לשפר את הבריאות שלך ושל התינוק.

עקבו אחרינו על "ג'ורג'יה", "serif", צבע: # 246D93 "> GetQoralHealth" ג'ורג'יה "," serif ", צבע: # 333333"> ו "ג'ורג'יה", "serif"; צבע: # 246D93 "> GetQoralHealth בפייסבוק

none: שחיה במהלך הריון Swimming during pregnancy (none 2024).