טאי צ'י לטיפול בפיברומיאלגיה

• none 20, 2024

כאב כרוני ועייפות הקשורים לסבל פיברומיאלגיה , במקרים רבים הוא מונע מחולים לבצע תרגילים אירוביים כגון ריצה או שחייה, אולם טאי צ'י הוא תרגול מדיטטיבי איטי שיכול להיות אופציה חלופית טובה על פי מחקרים חדשים שפורסמו על ידי Health.com

החולים שקיבלו שיעורים טאי צ'י פעמיים בשבוע במשך 3 חודשים הם דיווחו על תחושת פחות כאב, עייפות ונוקשות בהשוואה לקבוצת הביקורת על פי המחקר שפורסם על ידי New England Journal of Medicine.

טאי צ 'י היא פעילות הכוללת סדרה של תנועות איטיות ונוזלים להתמקד איזון ונשימה עמוקה . המתנדבים לקחו שעה וחצי שיעורים עם מורה מנוסה, בשילוב עם ניהול כאב וטכניקות מתיחה. הם התבקשו לבצע טאי צ'י מתיחות עמדות טאי צ 'י במשך 20 דקות לפחות פעם ביום.

התוצאות הן מבטיחות, שכן טיפולים תרופות קיימות נגד פיברומיאלגיה כגון תרופות, תרפיה בשינה והתעמלות אירובית לא עזרו למטופלים, לכן יש צורך בפרספקטיבה חדשה, אמר החוקר הראשי ד"ר צ'ן צ'ן וואנג.

none: פיברומיאלגיה - וידיאו מוקדש לתומר וצ'י קונג לפנים (none 2024).