שינוי השרירים שלך 7 דקות
none 2024
במהלך עונת החגים מגדילה את צריכת הקלוריות, ולכן אתה חייב להיות הרגלים בריאים ופעל כמה טיפים לא מקבל שומן בחג המולד .
בראיון עבור GetQoralHealth, תזונאי ניקולס מייר y Terán , מ המרכז הרפואי ABC הוא הזכיר מספר המלצות לא לעלות במשקל במהלך העונה.
אתה צריך להיות פעיל, להימנע אורח חיים בישיבה, ללכת יותר, לא לנטוש את התרגיל העונה. אם אתה מתחיל לאכול יותר ולהעביר פחות, תוכל לעלות במשקל.