• none 20, 2024

אחת התכונות או החסרונות של בני אדם לבעלי חיים, הם רגשות עם זאת, הם לא תמיד נעים, מעבר חשיבה חיובית, יש מזונות שיכולים לנחם את הגוף ואת "הנשמה".

סוגי מזונות נוחות תלוי מצב נפשי במקרה של אושר, אחד נוטה להעדיף מאכלים כגון פיצה או בשר בזמן היותו עצוב גלידה ועוגיות רצוי, במקרה של שעמום אנשים רבים מוצאים שקית של צ'יפס תפוחי אדמה ", אומר הפסיכולוגית קרולינה גוויריה.

טעם שדואג ללב ...

בהתאם להשפעה ההורמונלית, הנסיבות עם המשפחה והעבודה, שלנו מצב רוח . עם זאת, כאן אנו מציגים כמה מזונות שיכולים לנחם, עם מידע ממחקר שהוכן על ידי קארינה מרטינז-מיורגה, חוקרת במכון לכימיה של האוניברסיטה האוטונומית הלאומית של מקסיקו, ופורסם ב האגודה האמריקאית לכימיה

1. סלמון וסרדינים

2. תה ירוק, שחור, קמומיל

3. פטל

4. אוכמניות

5. תותים

6. שוקולד חשוך בעיקר

7. זארזאמורה

מזונות שאתם אוכלים יכולים רק לשפר את מצב הרוח אינו תחליף לתרופות נוגדי דיכאון שנקבע ", מזהירה מרטינז-מאיורגה.

אם אתה רוצה לשפר את מצב הרוח שלך חשוב לך לטפל דיאטה באופן כללי, אבל גם ללוות אותה עם הפעילות הגופנית על פי בחירתך ותחביב שאתה אוהב. שמור על עצמך!