• none 24, 2024

הקצב של החיים, כי אנשים מסוימים מגדילה את רמות מתח , אז זה נורמלי להרגיש מותש, מדוכא ואפילו לעלות במשקל. על פי מחקר חדש, הלחץ מאט את חילוף החומרים, אבל למה זה קורה?

בחקירה שנערכה על ידי אוניברסיטת אוהיו , הוא מפורט כי בגוף ישנם שינויים שנגרמו על ידי מתח , אשר לטובת עלייה במשקל.

המתח שפוגע בגופך!

1. עלייה במשקל . מתח מעודד את הגוף, כי אנשים לא בדרך כלל פעילות גופנית ולהגדיל את הצריכה של מזון לא בריא, על ידי סימפטומים של חרדה ועייפות.

2. תסמונת קאשינג . עודף של קורטיזול בגוף גורם למצב זה, שהוא הפרעה המעודדת את התפתחות סימפטומים כגון עלייה במשקל, דיכאון, לחץ דם גבוה וסוכרת.

3. רמות אינסולין גבוהות . אנשים החיים עם לחץ יש רמות גבוהות יותר של אינסולין, אשר תורמת אחסון של שומן בגוף.

4. צהריים פעמים . החוקרים מדגישים כי אכילה לאחר הרגשה לחצים מקטין את חילוף החומרים ומקדם עלייה במשקל.

5. פחות שומן חמצון . אנשים החיים עם מתח יש פחות של סוג זה של שומן, כלומר, אלה המסייעים כראוי metabolize את תאי הגוף.

בדרך זו, מומחים להבטיח כי מתח זה מעכב את יכולתו של הגוף ביעילות תהליך חילוף החומרים מזון.

אז הדבר הטוב ביותר הוא שאתה מבצע פעילות גופנית של טעם שלך או טיפול אלטרנטיבי כגון מדיטציה כדי לשלוט על רמות מתח ולחיות בריא, עם משקל בריא. ואתה, האם יש לך רמות גבוהות של מתח?