בדיקת נשימה לעומת מתח

נשימה נכונה לא רק עוזר לך לשרוד או להירגע, זה גם חושף את רמות הלחץ בגוף שלך, על פי מחקר חדש מן אוניברסיטת לופבורו ואימפריאל קולג 'בלונדון .

המחקר שפורסם ב כתב עת לחקר נשימה זה מצביע על כך שיש שישה סמנים מולקולריים בנשימה המשתקפים בנשימה, אשר שימושיים למדידת רמות הלחץ של האדם.

במידע שפורסם על ידי וול סטריט ג'ורנל , הנשימה פועלת כמו טביעת אצבע, משום שהיא מכילה תערובת של דו תחמוצת החנקן, חנקן, פחמן, נוגדנים, פפטידים, תרכובות אורגניות נדיפות ו- DNA, המספקות מידע על בריאות.

 

בדיקת נשימה לעומת מתח

לכן, חוקרים בלונדון אומרים כי עם בדיקת נשימה שיש לו את היכולת לנתח את סמנים מולקולריים של הנשימה, אתה יכול לדעת את רמות הלחץ של אדם.

לצורך המחקר, ניתחנו את המקרים של 22 אנשים, 10 גברים ו -12 נשים, שהתבקשו לשבת ולהאזין למוסיקה קלאסית כדי להפחית את המתח.

עם השגת מצב אופטימלי של רגיעה, המשתתפים ביצעו מבחן אריתמטי שנועד להאיץ את קצב הלב ולגרום ללחץ.

בסופו של דבר, החוקרים השתמשו במבחן נשימה שנקרא כרומטוגרפיה גז, אשר אחראי על הפרדת מרכיבי הנשימה, בשילוב עם ספקטרומטריית מסה.

עם בדיקות אלה הוא אישר כי הריכוזים 2-methyl, pentadecadene ו indole הם גדלים ברגעים של מתח. בינתיים, צמצום של תרכובות אחרות אנשים הדגיש זוהה.

 

עוד נשימה כלי עזר

מצד שני, ישנם מחקרים שונים שבו הוא הבטיח כי מרכיבי נשימה שימושיים כדי לזהות מסרטן הריאות, אסטמה, הפרעות בכבד.


מצד שני, לא לשכוח כי למידה טובה טכניקת נשימה יעזור לך להירגע הגוף והנפש שלך, כך שיש לך איכות חיים טובה יותר. ואתה, איך אתה למדוד את רמות הלחץ שלך?


none: מעבדת שינה - בדיקת שינה ביתית - מור לשינה מכשיר WatchPat (none 2024).