הגוף מבולבל

התשובה הקונקרטית היא כן, כי חשיפה ממושכת אור מלאכותי , הנגרמת על ידי החיים המודרניים הכרוכים בעבודה כאשר אין אור יום, מעכב את התהליכים של שריפת שומן מצב הגוף המתרחשים במהלך הלילה.

 

התצפיות שלנו עשויות לרמוז, בהנחה שהם יכולים להיות extrapolated לאנשים, כי מגיפת השמנה הנוכחי נובע, לפחות בחלקו, את זיהום האור הגובר ", אומר פטריק ג , חוקר של המרכז הרפואי של אוניברסיטת ליידן .

 

הגוף מבולבל

בהשראת מחקר קודם, החוקרים החליטו למצוא את הסיבה המדויקת מאחורי עלייה במשקל על ידי חשיפה ממושכת לאור מלאכותי, במיוחד בסוג של שומן חום , אשר, בקיצור, אחראי על שריפת קלוריות.

ה ציוד חשף קבוצה של עכברים אור מלאכותי במשך 12, 16 או 24 שעות ביום במשך חמישה שבועות, תוך ניטור רמות שלהם שומן חום ואת המהירות שבה גלוקוז ו חומצות שומן נקלטו לתוך הדם על ידי חלבון אמר, כדי לבדוק אם רקמות בשימוש פחות אנרגיה .

התוצאות מצביעות על כך בעכברים שנחשפו 24 שעות לאור מלאכותי היה להם הרכב של שומן חום בין 25 ל -50%, לעומת אלה שנשארו 12 שעות, למרות שהם אכלו והלכו אותו דבר.

הם גילו כי העבודה שומן חום הופחת בשל חשיפה ממושכת של האור, ולכן ההמרה של חומצות שומן ו גלוקוז בחום זה היה פחות. ככל תקופה של עכברים, פחות גריז הם שרפו.

מומחים חושבים כי חשיפה אור מלאכותי הוא משנה את קצב היממה , אשר בהרמוניה עם וריאציות אור וחושך, אשר גורם לגוף להסתגל הפחתת שלה שריפת שומן נורמלי, אשר מייצרת השמנת יתר.

 

הימנע את הנזקים

מצדם, המומחים של בית הספר לרפואה של הרווארד , שחקרו את הנזקים השונים של החשיפה אור מלאכותי , ביניהם השמנה, לספק את ההמלצות הבאות כדי להפחית את הסיכונים.

1. השתמש אורות אדומים עמומים עבור אורות הלילה. יש להם פחות כוח לשנות את קצב היממה ולדכא מלטונין.

2. הימנע להסתכל במסכים בהירים בין שעתיים לשלוש שעות לפני השינה.

3. עבור אלה שעובדים על משמרת לילה או להשתמש הרבה מכשירים אלקטרוניים בחושך, לשקול ללבוש משקפי כחול חוסם.

4. לחשוף הרבה אור בהיר במהלך היום, אשר יגדיל את היכולת לישון בלילה, כמו גם מצב הרוח ואת ערנות בשעות שמש.