• none 19, 2024

יש מזונות עם פחמימות כי אנשים יכולים לבלבל עם בריא או בחינם סוכרים . דוגמה לכך היא כאשר המטופל היה גאה כי היא שינתה את הלחם ומשקאות קלים דגני בוקר עם יוגורט, משקאות אנרגיה.

עם זאת, היא החליפה את הסוכר של הלחם עבור הגרוע מכל, כלומר, הכי משמין. את ממתיק הלחם, אורז ותפוחי אדמה ניתן להשתמש על ידי השרירים, אבל פורה המכיל דבש משקאות אנרגיה זה צריך לעבור את הכבד הראשון, שם הוא גורם הגורם ההורמונלי השכיח ביותר עודף משקל you התנגדות post אינסולין .

הפחמימות הגרועות ביותר

דבש, גלידת יוגורט, מיצים ומשקאות אנרגיה הם המזונות הגרועים ביותר עם פחמימות. תכולת הפרוקטוז הגבוהה יותר פוגעת בתקשורת בין הבטן למוח.

דבש ומשקה אנרגיה יש יותר פרוקטוז מאשר משקה קל, אין להם ויטמינים , סיבים ילד חלבונים הם פשוט מזונות עם פחמימות או מזון זבל. גרוע מכך, גלידות יוגורט מבוצעים עם שומן חלב, שמונה כפות סוכר ותוכן מזין הוא אפס.

אבל, טעות חמורה ביותר של המטופל היה להאמין כי דגנים יעזור לה לרדת במשקל. כמות הסוכר במזונות אלו עם פחמימות גבוהה מדי.

בסרטון הבא, הרופא סולומון יעקובוביץ ' מסביר את מזונות עם פחמימות כי כדאי להימנע בתזונה שלך:

מצד שני, כאשר מחלצים את המיץ מן הפרי, מים עם סוכר מתקבל, כי ויטמינים וסיבים נשארים במזון; לכן, בליעת היצירה שונה מאוד משתייה.

מזון עם פחמימות כגון מיצים, משקאות קלים ומשקאות ספורט צריך להיות מוגבל עבור אלה מעל גיל 16, בשל הסיכון שהם מהווים כדי לפוצץ את עודף משקל . ואתה, אתה לצרוך כמה מזונות אלה עם עודף פחמימות?

none: ***כל האמת על הפחמימות***למה דיאטת דלת פחמימות לא עובדת לטווח ארוך*** (none 2024).