זה אתה חייב לאכול כדי לראות תוצאות ...

אם כדי להראות דמות "מעוררת קנאה" היינו צריכים תמיד לזכור רעיון, זה היה צריך להיות: דיאטה ופעילות גופנית תמיד הולכים יד ביד. עם זאת, "השגיאה" שבה מעטים יודעים מה לאכול לפני, במהלך ואחרי חדר הכושר ...

כן, כי זה לא רק בוער, זה גם להאכיל את השריר ... כדי להתחיל, שעתיים לפני האימון שלך, לאכול טוסט עם שתי כפות גבינת קוטג 'או שאתה יכול לבחור אורז חום עם ירקות (בדומה למה שאתה מוצא במסעדות סינית ללא סויה), מציע איגוד הלב האמריקני.


none: השונאים של חיים כהן לא יודעים איך לאכול את עצמם! (none 2024).