טיפים להתאוששות טובה יותר בתל אביב

• none 19, 2024

ה הפרעות אכילה הם מחלה , לא רק בקרב מבוגרים אלא גם בקרב קטינים. זה מדאיג את זה 10% מהצעירות הם סובלים מהפרעות אלה. כאשר אתה רואה את הדמויות, מתברר כי אחת מתוך 10 נשים יש הפרעות אכילה. ה גברים הם לא להימלט גם, על 5 עד 10% של אנורקסיה ו בולימית הם גברים.

הדבר העצוב הוא שלמרות המספרים הגבוהים, מספר גדול של מקרים אינם מדווחים, ונחשב כי הנתונים הסטטיסטיים יגברו בשל התעקשות התקשורת על סטנדרטים של יופי. למרבה הצער, הרעיון הוא כי "רזון יפה "בגלל ההשפעה הזאת על התרבות הפופולרית, נשים רוצות להסתגל אליה קיבל בחוגים חברתיים.

כדי להתאושש מהפרעות אכילה, נדרש תהליך ארוך טווח. כחלק מהתוכנית התאוששות , חשוב כי האדם להתייעץ א פסיכיאטר או מטפל . ישנם סוגים שונים של הפרעות אכילה, ולכן חשוב מאוד להגיע עזרה מקצועית .

העזרה פסיכולוגי לעזור לאדם לזהות את הסיבות רואה את הגוף שלך בצורה שלילית . סיבה נוספת עשויה להיות גורמים ביולוגיים . יש הפרעות אכילה מהסוג גנטי כמו תסמונת פראדר-וילי.

אין זמן מוגדר עבור התאוששות . זה תלוי בכל אדם ואת טיפול מומלץ . עם זאת, יש כמה טיפים של מומחים זה יכול להאיץ את ההתאוששות:

טיפים להתאוששות

• להרגיש נוח עם עצמך. אנשים הסובלים מהפרעות אכילה יש נמוך הערכה עצמית ו ביטחון . הם גם לא מרוצים מהצורה של הגוף שלהם. התחל לאהוב את עצמך, זה יניע אותך לאכול בריא.
• התחל את התהליך ריפוי עם לנקות של הארונות שלך או הסרת חפצים בבית שיכול להשפיע על מצב הרוח שלך . הפוך חברים או קשרים עם אנשים שמובילים אורח חיים בריא כדי לאמץ את שלהם הרגל .
• חלק נוסף של תהליך הריפוי הוא מצטער . הפרעות אכילה עשוי להיות בגלל ניסיון טראומטי זה השאיר נהדר השפעה . חשוב לסלוח לאנשים אחרים ולעצמך.
• מצא מוצא יצירתי או להשתתף בפעילויות פיזיות כגון קמפינג o ללכת כדי לנקות את דעתך באותו זמן, להגדיל את האנרגיה שלך. חלקם סובלים מהפרעות אכילה עקב פעילות גופנית נמוכה.
• קבל את התמיכה שאתה צריך. על החולה להקיף את עצמו אנשים חיוביים . חשוב מאוד לקבל תמיכה מ חברים , קרובי משפחה , קרובי משפחה ו אהובים . אם הם לא יכולים לתת לך את הבנה אתה צריך לזכור שיש קבוצות תמיכה. אצלם עשויים להיות חברים שסבלו מאותה בעיה, אך הצליחו להתגבר עליה, וממנו ניתן ללמוד הרבה על החוויות שלהם וכיצד להתמודד עם בעיות .  

none: תזונה ספורטאים - מה כדי לאכול? (none 2024).