למעלה 10 פירות עם יותר קלוריות

• none 20, 2024

הטעם שלה מפתה, אבל לא מספיק כדי להדחיק אותנו בצריכה שלה? זה לא משנה אם אתה אדם רזה או שאתה בתהליך של ירידה במשקל, ישנם מזונות פשוט מושלכים מן הדיאטה; למשל, פירות עם יותר קלוריות.

עם זאת, האם אלה באמת להשפיע על משקל, וכתוצאה מכך, בריאות? לדברי השף ובעל התוכנית סונארטה, דורה פריז, מעבר לסוכר, קלוריות ואפילו התבגרות, מה שבאמת משתנה מפרי אחד למשנהו הוא הערך התזונתי שלו.

עבור Ferriz יש צורך לקחת בחשבון כי הערך הקלורי הוא הוקם מ -100 גרם וזה יכול לשנות באופן משמעותי את קלות הפרי. לדוגמה, בננה שוקלת, בממוצע, 85 גרם ותפוח 170; למרות זאת הוא האמין כי הראשון יש 90 קלוריות והשני 50, כאשר למעשה בננה יש 76.5 קלוריות ותפוח 85.

מסיבה זו הבחירה והכמות של מזונות אלה צריכים להתמקד במאפיינים ואת הדרישות התזונתיים שאתה צריך.

אם אתה רוצה לדעת מה הם פירות עם יותר קלוריות מאשר יש, ולמה אתה לא צריך להסיר אותם מהתזונה שלך, רק מתון את הצריכה שלהם, לבדוק את גלריית תמונות שאנו מציגים לך.

none: 99 סיבות לאכול המון פירות (none 2024).