למעלה 10 זבל מזון

• none 19, 2024

המאבק נגד השמנת יתר עודף משקל במדינות כמו מקסיקו או ארצות הברית, היא מבוססת בעיקר על קידום הרגלי חיים טובים יותר.

עם זאת, תרבות זו מושפעת לעתים קרובות בצורה יוצאת דופן על ידי מזון זבל , ולא רק זה של מסעדות מזון מהיר, אבל זה מתחיל מאותם בתים.

לכן, על פי המרכז למדע של ארצות הברית, אנו נותנים לך את 10 העליון של מזונות המשפיעים ביותר על הבריאות, לא רק בגלל שהם גורמים לך לעלות במשקל, אלא גם בגלל הרמה הגבוהה של שומנים אשר, על פי Health.com מידע:

1. סטייק דאון . זה מנה המכילה סטייק סינטה (24 גרם), מלווה מחית תפוחי אדמה ושמנת תרד. התרומה שלך היא 2570 קלוריות ו 85 גרם של שומן רווי .

2. עוגת גבינה. פרוסת עוגת גבינה יש 1540 קלוריות ו 59 גרם של שומן רווי .

3. Smoothies. אם הכנת אלה מכיל גלידה, אגוזים, בראוני, פאדג 'וקרמל, זה יכול להגיע עד 1590 קלוריות למנה ו 42 גרם של שומן רווי .

4. קבלת Stuffe . צלחת עשויה גבינת פרובולון וקציצות בשר ברוטב מרינדה. בנוסף, יש רוטב עם מגע של פלפל אדום ופטוצ'יני עם שמנת גבינת פרמזן. תורם 1520 קלוריות ו גרמים 43 של שומנים רוויים .

5. Meltdown. סנדוויץ 'מוכן עם גבינת מוצרלה מוגש עם צ'יפס. מכיל 1260 קלוריות ו 21 גרם של שומן רווי.

6. המבורגר עם בייקון מעושן. מנה אחת מכילה 1250 קלוריות ו 42 גרם של שומן רווי , שלא להזכיר כי אחוז הנתרן שלה הוא מזיק מאוד, שכן הוא מגיע 1590 מיליגרם.

7. עוף מטוגן. מנה של שש מנות של עוף מטוגן, כפי שהוגש במסעדות מזון מהיר, תורם כ 1500 קלוריות , לפי התבלינים שלך.

8. סופגניות. הם אסורים כי הם מקבלים שומן מאוד מלאים "טרנס" שומנים , אשר הם מזיקים ביותר לב . הם יכולים להגיע עד 1200 קלוריות .

9. נקניקיות ונקניקיות . על היותו מזון מטוגן בגרסאות השונות שלו, כמו גם עבור תחבושות, רטבים ותבלינים, יכול להיות עד 900 קלוריות ו רק מעל 15 גרם של שומנים כל מנה.

10. צ'יפס חלק, כמו אלה במסעדות, יכול להכיל עד 800 קלוריות , במיוחד אם מלווה רטבים או גבינות. רמת הנתרן שלך גבוהה מאוד.

זכור כי עודף של מזונות אלה עלולים לגרום נזק חמור לב כי גריז , ו כולסטרול, הם מצטברים ב עורקים , ומניעת פעולתו הנכונה. לכן, אם אתה אוהב את זה סוג של מזון, עדיף להימנע לאכול אותם לעתים קרובות כל כך.

none: DIY School Supplies! 10 Easy DIY Crafts for Back to school! Hacks & Pranks. (none 2024).