למעלה 5 מזון קשה!

ניסית הכל ואתה לא להשיג לרדת במשקל ? אל תוותר, המפתח הוא שלך האכלה ולא בדיוק בכמות. על פי מחקר, מזון קשה הם אידיאליים עבור הרזיה, אבל למה הם עוזרים לך לשרוף שומן?

על פי המחקר שפורסם בכתב העת PLOS ONE , אנשים אוכלים יותר, כי אחרי התחושה של שביעות רצון זה לוקח להופיע. כלומר, אנחנו אוכלים יותר כי אנחנו עדיין לא מרגישים מלאים.

 

למעלה 5 מזון קשה!

בסרטון הבא, הכר את הדף 5 של מזון קשה לעזור לך לרדת במשקל. Inclúyelos שלך דיאטה ולטפל במשקל שלך, כך שיש לך איכות חיים טובה יותר.

מחקרים אחרים מראים כי בליעת נגיסים גדולים ולועסים אותם במשך זמן רב יותר, הוא כלי שימושי כדי לשלוט בצריכה עודפת של מזון .

שיטה חדשה זו בשם הדוני עוזרת לך לרדת במשקל בטווח הארוך, מאז מרקם וקשיחות של מזון משפר את תחושת המלאות אצל אנשים.

מדענים בטוחים כי מזון קשה להפחית את צריכת קלוריות בהשוואה לאלו הנצרכים עם רכות, כך צריכת האנרגיה נשארת שלמה עד הארוחה הבאה. אם אתה רוצה להתחיל לשפר את אורח החיים שלך לרדת במשקל, יודע את המוצרים האורגניים שיש לנו בשבילךחנות.


none: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies! (none 2024).