רכבת ככה

none 19, 2024

העיקרון הבסיסי של טוב אימון זה יהיה פונקציונלי ופשוט בשבילך. אם אני אומר לך כי רק 10 דקות אתה יכול לשפר את שלך תנאי cardiorespiratory, האם אתה עושה את זה?

מחקר שפורסם על ידירפואה ומדע בספורט , מסביר כי יש אימונים אינטרוולים שבו מהירות הוא גורם המפתח ואת הווריאציות של lapses של 10 דקות הם יעילים יותר מאשר אימון שעה ללא מאמץ.

אתה יכול גם לראות: 15 דקות של תרגיל ביום ייתן לך אושר

רכבת ככה

וריאציות של 10 דקות תרגילים צריך להיעשות שלוש פעמים שבוע, במהלך שישה שבועות לפחות.

אורח חיים בריא, בריאות, תזונה, רווחה, מיניות

none

הגוף

מיטות שמש לייצר התמכרות

none 2024

line-height: 15.6pt "> בשל הגידול בשימושמיטות שיזוף למטרות אסתטיות, נערכים כיום מחקרים בתחומים מוגדרים היטב ובתוצאותיהם, כגוןסרטן העור, הזדקנות מוקדם,כוויות ומחלות אחרות שלהאפידרמיס.line-height:...

הגוף

ה מים זה לא רק moisturizes הגוף שלנו, אלא גם מסייע להגן עלינו מפני מחלות שונות. על פי מחקר של המלוכה מכללת סיעוד (RCN) באנגליה, מי שתייה מונע סרטן.בחקירה מפורט כי שתייה בין ארבע או חמש כוסות של מים...