מדיטציה טרנסנדנטלית לעומת מתח

• none 20, 2024

ה מדיטציה טרנסנדנטלית (MT) הוא ייחודי בין הטכניקות של מדיטציה ומובחנת על ידי הקלות, הטבעיות והיעילות העמוקה שמפתחת את הפוטנציאל המוח של אדם, משפר את הביצועים האקדמיים ואת העבודה, תוך מניעת ומלחמה בסימפטומים של מתח, חרדה ודיכאון .

זה סוג של מדיטציה זה תהליך פשוט, טבעי, מאמץ, כי הוא מתורגל במשך 15 עד 20 דקות, פעמיים ביום, יושב בנוחות עם העיניים עצומות. במהלך התרגול שלו, המוח זה עובד עם קוהרנטיות רבה יותר והגוף מקבל מנוחה עמוקה מאוד.

הטכניקה MT מאפשר נפש להיכנס, מעבר חשיבה , לחוות את השמורה הדוממת של אנרגיה, יצירתיות ואינטליגנציה הנמצאת בתוך כל אחד: מצב טבעי של עירנות במנוחה, על פי הפורטל meditaciontrascendental.org

מצב טבעי זה מקטין את מתח , מחזקת את הקשר בין קליפת המוח הקדם-פרונטלית לבין האזורים השונים של המוח , מלבד זה הוא מפתח את התפקוד הכולל של זה. כתוצאה מכך, האדם שמתרגל MT הוא מראה תפקידים טובים יותר, עם חשיבה נחושה יותר וקבלת החלטות ברורה יותר.

בין היתרונות העיקריים שלה הן מגמות שונות המקדמות התנהגות פחות אימפולסיבית ופרוטקטיבית יותר, זיכרון פונקציונלי מעולה, תשומת לב יציבה יותר, עם מיקוד גדול יותר, מונע התמכרויות ותלות. זה גם עוזר לפתח אבטחה טובה יותר הערכה עצמית .

בעוד בהיבט הפיזי הוא מספק אנרגיה חיוניות , לעזור למנוע מחלות לב וכלי דם מחזק את מערכת החיסון

תודה MT , מבצע מושגת מוחי שלם, שמייצר כי אדם מרגיש בריא יותר, יצירתי, מאוזן ומלא, כי, בכמה מילים, מאפשר לאדם התפתחות עצמית מכלל היכולות שלך.

האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך? הרשם אלינו

none: מדיטציה טרנסנדנטלית, מתח ובריאות האישה (none 2024).