טורקיה היא מקור מצוין לאנרגיה

• none 25, 2024

ה טורקיה זהו מקור מצוין של חלבונים, ויטמינים מקבוצת קומפלקס B , מינרלים (זרחן, אשלגן, ברזל ואבץ) חומצה פולית , ולכן צריכתו מומלצת בילדים, כי זה מקדם צמיחה הוא מקור הייצור של אנרגיה עבור הגוף.

בשר טורקיה מכיל שומן בלתי רווי , המכונה שומן טוב, אשר מסייע במניעת מחלות לב וכלי דם . בנוסף, הוא נמוך בתכולת הקלוריות, שכן ריכוז השומן התוך שרירי שלה הוא מינימלי.

כמו כן, תרנגול הודו עשיר מגנזיום , אשר הכרחי עבור רוב התהליכים הביוכימיים של הגוף כדי להימנע אריתיאמיה ו דפיקות תכופות באוכל הזה אתה יכול למצוא סלניום , המהווה מרכיב חיוני עקבות שפועל כמו נוגדי חמצון, אשר מונע מחלת לב ומחלות הדם.

בעשורים האחרונים זה בשר נכלל במספר גדול של דיאטות , בזכות הרגולציה של רמות כולסטרול ותורמת לשיפור הבריאות של הכבד על ידי נוכחות של ניאצין . מסיבה זו כאן אנו נותנים לך מתכון טעים לך ליהנות במסיבות הקרובות.

טורקיה לבירה

המצרכים 1 בינוני טורקיה 6 פחיות בירה מיץ של 3 לימונים 1 בקבוק ליקר נוצץ עם טעם אפרסק 3 עלי דפנה 2 גבעולי טימין בצל 6 6 שיני שום מלח ופלפל לבן לפי הטעם חוט מטבח

60 גרם חמאה

נוהל מערבבים את מיץ הלימונים עם ארבע בירות ומזרים את תרנגול ההודו. מורחים עם מעט מלח ופלפל.

כדי הנותרים בירות להוסיף את המשקאות, עלה דפנה, טימין, בצל ושום; טורקיה עם הכנה זו (במשך יומיים, שינוי המיקום להיות ספוג בשלמותו).

לקשור את הכנפיים, לסגור את הרגליים (הירכיים והכנפיים מחוברים לגוף). מורחים את תרנגול הודו עם קצת חמאה. אופים ב 390 מעלות צלזיוס למשך 50 דקות או עד שהעור משוחק היטב. באנלו כל 15 דקות עם עודף של המרינדה.

תהנה זה צלחת טעימה ללא חרטה, כי זה יהיה קלוריות חינם!

עקבו אחרינו טוויטר ו פייסבוק .

אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף בנושא זה, אל תהסס הרשם אצלנו

none: (Hebrew) THRIVE: What on Earth Will It Take? (none 2024).