טבעונות סגנון חדש של האכלה

• none 19, 2024

זרם חדש של תזונה הוא אופנה, טבעונות . מקורו בעקרונות הדיאטה הצמחונית, אך רק ירקות וירקות נצרכים, כמו גם כל המוצרים שאינם ממוצא מן החי (לא בשר, דגים או גבינה). טבעונות גם מסרב ללבוש בגדים או מאמרים שנעשו עם מוצרים מן החי, כגון צמר, עור, שנהב, וכו '

הטענה של החלטה זו נובעת מהשתקפותם של כמה מיליוני בעלי חיים שמתו וחיים בצורה לא אנושית ברוב החוות, כדי לספק את הצרכים האנושיים. כנראה, האנשים שמחליטים להיות טבעוני יש בסיכון נמוך יותר לסבל מחלות לב וכלי דם , בעוד האפשרויות להתפתחות עודף משקל , השמנה ה לחץ דם גבוה הם מעטים מאוד.

לכן, מומחים תזונה ממליצים דיאטה המבוססת על צריכת פירות, ירקות, דגנים וקטניות, עשיר סיבים ובאלמנטים מזינים. זה אידיאלי לשמירה על האורגניזם נקי עורקים . הנה וידאו המשקף את הסיבות מדוע הורים שונים בארצות הברית אומרים כן לתזונה חדשה זו:

בנוסף פירות וירקות טריים, א טבעוני יכול לכלול מגוון רחב של מאכלים מוכנים המבוססים על דגנים, פסטה, לחם, תפוחי אדמה, קטניות (שעועית, חומוס, עדשים, אפונה וכו '), אורז, זרעים ופירות oleaginous, נבטים של קטניות וזרעים, שמנת שקדים, בוטנים, חלב סויה או טופו.

האמת היא כי למרות שיש יתרונות רבים של דיאטה זו, לזכור כי האידיאלי הוא שאתה הולך עם תזונאי לתת לך דיאטה על פי הצרכים שלך אם תחליט לעקוב אחר "מגמה מזון" מסוים, חשוב כי ללכת עם מומחים יש מאזן תזונתי. האם אתה אוהב טבעונות?

none: איך להכין טלק טבעי לתינוקות (none 2024).