הליכה ודיווש לבית הספר משפרים את הקוגניציה

ה בני נוער מה הם הולכים או שהם מגיעים אופניים בית הספר מבצע ביצועים טובים יותר במבחנים של מיומנויות מילוליות ומתמטיות, על פי מחקר ספרדי. כמו כן התברר כי ככל שהטיול ארוך יותר, כך הביצועים טובים יותר הערכה קוגניטיבית .

צוות של דוד מרטינז גומז , של המועצה הלאומית למחקר של ספרד, במדריד, ציין כי נשים עם אמצעי תחבורה הם קיבלו בממוצע 53 נקודות במבחני התפקוד הקוגניטיבי, והשאר קיבלו פחות מארבע נקודות.

הוא הדגיש כי נשים אשר הלכו או דוושות יותר מ -15 דקות כדי להגיע לבית הספר ביצעו אפילו טוב יותר מאשר אלה שעשו פחות מ -15 דקות, אשר, עבור הצוות, מאשרת את הקשר בין השימוש אמצעי תחבורה פעילים ביצועים במבחנים.

במקסיקו, IMSS (המכון המקסיקני לביטחון סוציאלי) ממליץ, במסגרת הפעילות היומיומית של מתבגרים, ללכת או רץ 4 פעמים בשבוע מ 25 עד 30 דקות.

מקור: MedLinePlus


none: הליכה כפעילות גופנית לאורח חיים בריא (none 2020).