שוקל את עצמך מדי יום הוא סימן של הפרעת אכילה

• none 25, 2024

אם אתה שוקל את עצמך מדי יום, או אם אתה אפילו עושה את זה כמה פעמים ביום, זה יכול להיות מוקד אדום של הפרעת אכילה. להיות שקול כל הזמן הופך לאובססיה ולפעמים מעורר בעיות כגון אנורקסיה ו בולימיה . גלה!

זה נכון כי טיפול מזון ודמות חשוב ליהנות הערכה עצמית טובה, בריאות טובה במיוחד, אבל אנחנו לא חייבים להיות כל כך קפדני אובססיבית עם הגוף שלנו כפי שהוא יכול להוביל אותנו לפתח בעיות מזון.

שקול את עצמך כל הזמן  

מומחי בריאות ותזונה מסכימים באומרו כי כאשר אדם שוקל את עצמו מדי יום, הוא מסתכל במראה ומביט בשומן העודף שיש לו בגופו, הוא עלול לגרום לרגשות של ייסורים, דיכאון וחרדה, לפתח הפרעה חמורה.

במובן זה, כאשר אנשים מודדים את עצמם לעתים קרובות ורואים שוב ושוב את 'השומן' שיש להם בחלקים מסוימים של הגוף ואין להם הזדמנות לעזור עם תזונאי כדי לעזור להם להפחית אותם קילו, הם נכנסים למעגל קסמים שבו הדרך היחידה החוצה היא דיאטות דרסטי.

קח זאת בחשבון  

אם אתה חושב שיש לך בעיה עם המשקל שלך, מכיוון שאתה אובססיבי עם מראה דק יותר, לקחת את השאלות האלה בחשבון ואם אתה עונה כן ליותר מאחד, עדיף ללכת עם מומחה אשר נותן לך את הכיוון הנכון טוב יותר רק את המראה שלך, אבל את איכות החיים.

1. האם אתם שוקלים ומודדים כל הזמן?

2. האם אתה מרגיש רע או להיות מדוכא כאשר אתה רואה משקל עודף בגוף שלך?

3. האם מצב הרוח שלך משתנה בכל פעם שאתה שוקל את עצמך?

4. האם הגישה שלך תלויה במשקל שלך?