מה הם משקאות אלכוהוליים עם יותר קלוריות?

לא משנה באירוע, יהיה זה מסיבה, מפגש או אירוע עבודה, הנוכחות שלך, במובנים רבים מקובלים חיוניים להנאה: משקאות אלכוהוליים, אבל אתה יודע כמה קלוריות אתה צורכת עבור כל טוסט אתה עושה?

על פי מחקר אירופאי על סרטן ותזונה (EPIC) התגלה כי צריכת משקאות אלכוהוליים ברציפות לאורך החיים של גברים ונשים מייצרת השמנת בטן עם היקף מותניים מוגברת. בנוסף, אצל גברים זה גורם להשמנה כללית עם עלייה במדד מסת הגוף (BMI).

אתה עשוי להתעניין גם ב: 5 משקאות לרדת במשקל מהר

 

מה הם משקאות אלכוהוליים עם יותר קלוריות?

יש מגוון גדול בשוק, אבל האם הם מספקים את אותה כמות של קלוריות? לברר, חוקר יOSE Mataix Verdú, מאוניברסיטת גרנדה, הכין דו"ח, שבו אנו חושפים את חמשת המשקאות האלכוהוליים עם יותר קלוריות:

1. אניס: 297 קלוריות לכל 100 מיליליטר.

2. רום, ג'ין וויסקי: 244 קלוריות.

3.  קונה: 243 קלוריות.

4. יין מתוק: 149 קלוריות.

5. באר: 45 קלוריות.

אתה עשוי להתעניין גם ב: 3 משקאות ירוקים לשרוף שומן

 

קצת יותר "אור"

עבור אנדריאה ג'יאנקולי, דובר מטעם ארצות הברית דיאטטי האגודה , אין צורך להתנער לחלוטין משקאות אלכוהוליים, רק להתאים את הצריכה שלך לגבול של קלוריות יומיות מותר.

עם זאת, אנו נותנים לך כמה טיפים:

1. קרח . מוסיפים כמה קוביות למשקפיים כדי לדלל את אלכוהול התוכן ולהפוך את המשקה האחרון עוד. בדרך זו ניתן להפחית חלקים ועומסים קלוריים.

2. סוכר. השתמש מיצים טבעיים, דבש או אגבה להחליף סירופים טבעיים או גרנדין. הימנע משימוש בסודה.

אתה עשוי להתעניין גם ב: 5 משקאות עבור בטן שטוחה

תהנה, אבל מטפל בבריאות שלך!


none: האם אלכוהול משמין ואיך הוא משפיע על הגוף (none 2020).