• none 25, 2024

האם לקחת גלולה כדי לשפר את הדיאטה ללא התייעצות עם הרופא שלך? זאת בשל המספר הרב של מוצרים הקיימים בשוק המקדמים בריאות טובה; עם זאת, חשוב כי אתה יודע את ההבדלים בין תוספי מזון ו משלים כדי למנוע תגובות בצד.

לדברי תזונאי Lourdes Hernández, מבית הספר לתזונה ותזונה של ISSSTE כאשר לאדם יש תזונה מאוזנת אין צורך להשתמש תוספי מזון ותוספי מזון, כי הם כבר יש את כל החומרים המזינים הדרושים לפיתוח נאות.

מה הם ההבדלים בין תוספי ספקים?

כדי שתוכל להבין טוב יותר את הנושא, אנו נותנים לך את חמשת ההבדלים בין ספקים ותוספים, כמו גם את הסיבות לבלוע אותם ואת הזמן הטוב ביותר לעשות זאת.

1.- מוסף: הפונקציה שלה היא לכסות את חוסר מינרלים או ויטמין זה לא מתקבל דרך האכלה רגיל.

השלמה: הם לחזק את החומרים המזינים כי הם ingested מזון, כך הסכומים המומלצים הם מינימליים. כפי שהוא מסביר בראיון GetQoralHealth, רובן Lepe, הממונה על ספורט סיטי תזונה :

2.- מוסף: הם רק prescribed כאשר הרופא מזהה את חוסר מינרלים או ויטמין. בליעה אותם ללא מרשם רפואי יכול ליצור עודף, ולכן הגוף משליך אותם ללא תועלת.

השלמה: הם נמצאים במזונות כגון דגנים וחלב נוסף.

3.- מוסף : הוא עשיר בחומרים מזינים חיוניים כגון חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים.

השלמה : זה נעשה עם מזין מסוים כגון כמה ויטמין, מינרלים, חלבון או פחמימות

חשוב כי לפני צריכת תוספת או תוספת מזון לבקר את הרופא כדי לאבחן אם צריכת שלך היא הכרחית, כלומר אם אתה מזהה שיש לך חוסר תשומת לב, עור יבש, בין תסמינים אחרים. ואתה, האם אתה כבר יודע את ההבדלים בין ספקים ותוספי מזון?

עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube
האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: השוואה בין עמודות באקסל (none 2024).